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  1. 19.04.2004, 01:06 #1
    Futurelink2k
    Gast

    Trainingsplan für 2 Tage

    Hi!

    Da auf den Beitrag bzgl. meines TPs leider so gut wie keine Reaktionen folgten, frage ich einfach mal direkt:

    Kann mir jemand einen TP empfehlen, der für zwei Trainingstage / Woche zu empfehlen ist? Wenn möglich als Ganzkörpertraining und/oder Schwerpunkt Beine.

    Natürlich habe ich schon die Suchfunktion benutzt, jedoch nichts passendes gefunden.

    Danke schonmal!

    Cu
    Futurelink2k
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. 19.04.2004, 16:24 #2
    Frank88
    Geb einfach mal Ganzkörperprogramm in die Suchfunktion ein.
    Wie lange trainierst du schon?
    Willst du dein GK Programm als Anfängerprogramm oder nach dem HST Prinzip absolvieren??
  3. 19.04.2004, 20:14 #3
    Futurelink2k
    Gast
    Hi!

    Ich trainiere seit rund sieben Monaten.
    Was ist denn ein HST Prinzip?

    Cu
    Futurelink2k
  4. 19.04.2004, 20:38 #4
    Frank88
    HST = Hypertrophy Spesific Training
  5. 19.04.2004, 20:45 #5
    Futurelink2k
    Gast
    Oh.
    Hm.. davon habe ich noch nichts gehört.

    Vielleicht wäre es nicht schlecht, wenn ich irgendwo einen vorgefertigten GK beziehen könnte? In der Suchfunktion konnte ich mal wieder nichts finden...

    Cu
    Futurelink2k
  6. 20.04.2004, 17:30 #6
    fitschi
    ich find wenn ich die suchfunktion nutz auch meistens net das was ich such!!!! -->http://www.bambamscorner.com/ schau hier mal unter training!!!
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