wieviel schafft Ihr momentan im Bankdrücken...

[Shibby]

Bankdrücken 130kg- 6wh
Kniebeugen 160kg-10wh
Kreuzheben 150kg-10wh

Ansehen ?

Bankdrücken 100kg- 2wh
Kniebeugen 110kg- 5wh
Kreuzheben 120kg- 5wh

[l1mp]

so jetzt fuehl i mich fies Ansehen ? bin aber auch anfaenger

i drueck bank flach maximal 55kg

[Funky69]

Bd: 52kg/ 12-8x
Lh-curls: 32/ 12x
Nackenziehen: 70kg 12x

[iron86]

Max. Bankdrücken: 100kg 3 mal (4.wdh nur mit trainingspartner)
Bizepscurls stehend: 35kg 10 mal
KH Rudern: Mach ich nicht..

[Commander73]

bd: 50-55kg 8x
kb und kh: mach ich net

[NoobDogg]

ich kann den sinn dieses threads wieder einmal nicht verstehen... warum nochmal das gleiche??? wieso nochmal so ein penis-vergleich?
wie dem auch sei, ich schaffe 270kg bankdrücken, das ganze 8 mal. Ansehen ?

[Frank88]

ich kann den sinn dieses threads wieder einmal nicht verstehen... warum nochmal das gleiche??? wieso nochmal so ein penis-vergleich?
wie dem auch sei, ich schaffe 270kg bankdrücken, das ganze 8 mal. Ansehen ?

Ist halt unter Jungs so Ansehen ? . Ist doch völlig normal Ansehen ? ! oder?
Noob du hast dich ja gar nicht gesteigert wenn ich mich recht errinnere... Ansehen ? Ansehen ?

[destructivus]

keine ahnung, weiß nur noch üpaar werte von der letzten maxkraftphase
lh curl 37,5kg ca. 4 mal
kh rudern hab ich noch nie geamcht, in meinem nächsten 3er split dann
bd is meine große schwachstelle, meine brust sieht nicht besonders stark aus ist aber noch schwächer als sie aussieht, ich drück maximal schätzungsweise vielleicht 65-70kg, eher 65

[kingKikapu]

NoobDogg, warum postest du dann? themen die mich nicht interessieren überlese ich einfach. solltest du evtl. auch tun. Ansehen ?

[Manu-Ger]

bankdrücken 110kg bett, kA wie viel das in wirklichkeit sind, weil ich ja nur ein kante hochdrücken kann, schätze mal 60kg
kreuzheben?
kniebeugen 22kg

weiß dass das zu wenig ist, aber studios sind meiner mum zu teuer. hier gibts nur so 60€ pro monat dinger

[fresh0070]

bankdrücken 90 kg 8 - 10 wdh.
bizeps curls im stehen mit LH 50 kg 6 - 8 wiederholungen
rudern 27,5 kg 10 wdh

[Commander73]

eins versteh ich net ..

wie können hier manch 15/16 jährige so viel drücken??

das geht doch net ?!?
ich mein entweder machen die was extrm falsch oda was weiss ich was..

aba wie ich hier lese ... bd 90 kg
bei un sim fiotness center gibts nur n paar die so n gewicht druff tun...

und das sind schon so richtige kanten und sind auch so um die 25!!!

[NoobDogg]

NoobDogg, warum postest du dann? themen die mich nicht interessieren überlese ich einfach. solltest du evtl. auch tun. Ansehen ?

hast recht.

[NoobDogg]

eins versteh ich net ..

wie können hier manch 15/16 jährige so viel drücken??

das geht doch net ?!?
ich mein entweder machen die was extrm falsch oda was weiss ich was..

aba wie ich hier lese ... bd 90 kg
bei un sim fiotness center gibts nur n paar die so n gewicht druff tun...

und das sind schon so richtige kanten und sind auch so um die 25!!!

ganz meine rede. ich meine viele trainieren auch zu hause. sie meinen sie machen die übungen alle total korrekt. haben sich mal irgendwo sachen über die ausführung durch gelesen, wissen aber wahrscheinlich in der tat nicht was sie alles verkehrt machen. möchte niemanden was unterstellen, jeder soll ja seine übung machen, und so machen wie er es will. hehe

[fresh0070]

falsch ! ! ! mein trainer kennt sich total aus ! ! ! der hat mal bei wettkämpfen mitgemacht is aber schon lange her ! ! ! also kann es nicht sein das ich die übungen falsch mache! Ansehen ?