4 monate - COUNTDOWN

[Bodybuilda_17]

hallo!!

also ich beginne morgen meine Diät!!!

und ich habe mir vorgenommen ca. 14 mal die woche ins Studio zu gehen!
um 9 uhr in der Früh ausdauer und am abend Bodybuilding!!

ich fahre ca 2800 kcal am TAG bei der Diät!

und beim cardio Verbrenne ich 600 kcal pro Training!!


was haltet ihr davon??

mfg

[Commander73]

dazu kann ich nur sagen

))) ))) )))

[fxtech]

WAAAAS ?
Nicht dein ernst oder?
Wenn du das machst und dabei z.B. 15Kg abnimmst oder mehr, ist die Hälfte davon Muskelmasse!
Oder wolltest du etwa soviel Muskeln verlieren?

[Rouven1]

ich dachte der 1 april wäre schon vorbei

[iron86]

du verlierst Muskelmasse ohne ende!

[mmunker]

Wenn ich das schon höre 2mal am Tag ins Studio
Ahhhhhh.....
Man kann auch abnehmen, wenn man sich das Fett mit nem Messer abschneidet

[fxtech]

lol

[Vader]

Bodybuilda_17, poste 'mal deinen TP, damit wir Genaueres wissen. Wie lange dauert eine Cardioeinheit jeweils?

[Michael182]

Was ne Idee, sollte man allerdings doch noch einmal KURZ überdenken

[Bodybuilda_17]

ich habe den plan im microsoft word gespeichert!!

und wen ich den hier einfüge dan kommt ein durcheinander raus.
ich schau das ich ihn ungefähr aufschreiben kann!!

nein ich verliere sicher keine muskelmasse!!!

ein freund hat es genau so gmacht und hat sogar nich 7 kilo zugnommen!!

ihr wisst ja wie ich jez auschaue und dannach werd ich auch ein foto posten und dan könnt ihr meckern

lg

[Bodybuilda_17]

eine cardioeinheit dauert 60 min!

[Bodybuilda_17]

entschuldigt, ich korrigiere mich, es sind 12 mal die woche, weil mein studio nur am samstag von 9 - 18 uhr offen hat und am sonntag von 14 - 19 uhr

[Ron]

Na wenn´s dann doch nur 12 Einheiten sind,...

Mach nen 3 er oder 4 er Split und zusätzlich 2 mal die Woche Cardio oder so, das reicht auch dicke.

[true]

Also ehrlich gesagt ist das vollkommen übertrieben ... damit machst du dir doch auch deine ganze Freizeit kaputt - was Ro´n sagt ist schon richtig - das reicht vollkommen aus!!!!

[Manu-Ger]

woher wisst ihr, dass das nicht gut ist so viel zu trainieren.
alle sagen das nur, hat es jemand von euch schon mal ausprobiert.
es kann ja sein, dass ein fehler aufgetreten ist, als die dsa getestet haben, wer mehr muskeln aufbaut, genau wie damals in den 80ern oder so, als beim spinat die nähwerttabelle kopiert wurde von allen marken.
und die marke, bei der das kopiert wurde, hatte nen 10fachen eisenwert, also einen falschen^^