Brust

[Body14]

hi ich bin 14 Jahre alt oder Jung und ich hab ein Brust Problem, und zwar ich
trainiere zu Hause und habe in der Mitte von der Brust ein Loch. Nicht direkt
ein Loch sondern ich kann den Mittleleren und inneren Muskel nicht beanspruchen und
Kabel Crossovers wo normalerweise für die Mittlere sowie innere
Brust ist kann ich nicht machen, deshalb wollte ich fragen ob jemand eine Brust Übung hat die die Mittlere Brust und innere beansprucht. Danke schon mal im Voraus.

[vAR1-]

ey du bist 14 !
warte lieber noch 2 Jahre ! und dann train richtig !
Warst mal beim arzt könnte auch holkreuz sein oder so !
Hat nen Kumpel vom fussball bei mir auch !
aber ansonsten würd ich sagen mach Bankdrücken zum hals !

[Atomic]

ach was ich hab mit 13 im fitnessstudio hantel rumgeworfen

mach einfach am kabelzug fliegenden im stehen die brust pumpts da eigentlich ganz gut auf bei mir zumindest....

[seppl]

Brust wurde schon mehrmals ausführlichst besprochen.

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