hab alles außa vollen 6 PAck^^

[WANNA-6-PACK]

Hi Leuds....was geht so???^^Naja bin 1.73m groß "löl" und wieg 67kg....wie gesagt bin schon seit 4 jahren fitness....war nähmlich mit 13 80kg schwer,hab gedacht es muss weg^^joa isst auch,abba mein bauch ,naja bekomm ich halt net richtig trainiert.....sonst bin ich gern Disco,Party,...alles was fun macht ,hauptsache net @HOME.....so dass bin ich^^

[Shogun_187]

hi und willkommen im forum.
wegen deinem bauch findest du im ernährungs und trainingsforum bestimmt paar tips die dir weiterhelfen können.
gruß shogun

[The Hunter]

Salve!

mein Tipp: Crunches und Beinheben (evtl. mit Zusatzgewichten)


Gruss: Hunter

[Drunkenmaster]

Willkommen!


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[hgoa21]

Servus.

dieses problem haben wohl 99% der leute hier im Forum.

aber mit eisernem Willen...

[Drunkenmaster]

6pack + masse wär klasse

reimt sich sogar

[The Hunter]

Im betrunkenen Meister schlummert eben ein kleiner Dichter.

[Ron]

auch von mir,..