Welche Muskelumfänge sehen symmetrisch aus?

[oldiegerd]

In dem Buch Superkniebeugen hat der Amerikaner Mc Callum eine Formel beschrieben nach der jeder Athlet, unabhängig von der Körpergröße, feststellen kann, wann seine Muskelumfänge im harmonischen Verhältnis zueinander entwickelt sind. Da das Buch schon älter ist, orientieren sich die Maße wohl an Athleten wie Frank Zane oder Steeve Reeves, dazu gehören auch Sylvester Stallone, Dolph Lundgren (in der Rolle als He-Man) oder der ehemalige Tarzan-Darsteller Miles O´Keefe. Man braucht dazu nur ein Maßband.
Grundmaß ist der Handgelenksumfang am Knochen gemessen.
Dieser Wert wird mit 6,5 multipliziert und man erhält den Brustumfang.
(Gemessen wird unter den Achselhöhlen im normalen Zustand, halb eingeatmet)
Alle weiteren Umfänge orientieren sich nun am Brustumfang.
Die Taille sollte 70% vom Brustumfang messen, die Hüfte 85%, die Arme 36% (angespannt) , Unterarme 25%, Beine 53%, Waden 34%, und der Halsumfang 37% (Hals und Oberarme sollten etwa denselben Umfang haben). Wie schon gesagt sind die Werte subjektiv, ich denke aber das obengenannte Athleten von den meisten Trainierenden als symmetrisch entwickelt angesehen werden.

[iron86]

oder man lässt sich das ausrechnen: Ansehen ? Ansehen ?

[Tom_Athen]

Besten Dank fuer die Infos.....

[8pack]

hey das ist super! die formel hat meine eigene meinung bestätigt, nach der ich meine brust im gegensatz zu meinem bizeps als zu weit entwickelt ansehe.

[Enforcer]

Also ich kann nur sagen das meine Waden leider Weit unterentwicketlt sind, sonst sieht alles GEIL AUS!! Ansehen ?

[iron86]

Enforcer, kompliment!
Mir fehlen überall noch ca.5 cm außer Nacken!

[fxtech]

Mir fehlt überall nochwas außer Waden sind weit drüber

[smertin]

... da bin ich ja mit allen werten schon am maximum :-/

[Marius1904]

wie misst man denn den halsumfang?

[sYo]

Maßband um den Hals legen und nicht zufest zuschnürren und dann abmessen? O.o

[Kasi328]

Hab den Link gestern von iron86 ausprobiert, hab echt gestaunt wie genau des ist..
Hat alles übereingestimmt + - ein paar mm

[gago]

Ist doch im Großen und Ganzen Schwachsinn, weil fast jeder 19 cm Handgelenksumfang hat.

[Kasi328]

Ich habe nur knapp über 18...Und die Daten auf der Seite, waren ziemlich genau..

[Rinchar]

Diese idealen Maße sind Schwachsinn. Ich hab richtig dünne Handgelenke, komme gerade mal auf 16cm und die ausgerechneten Werte übertreffe ich alle um ein paar cm außer beim Bizeps.
Laut deren Werte sollten meine Waden 37cm dünn sein. Ansehen ?