neue trainingsmethode: 60min/wo---> 15kg m. muskeln in 5

[igor1988]

es wäre echt gut wenn dies ein User der hier bekannt ist mal testen würde.

[Bl4z3]

war doch klar dass das frei erfunden ist,hat sich ja nicht so schlecht angehört aber nach solchen trainingsbüchern würd ich mich eh nicht richten,es ist alle male besser wenn man seine erfahrungen im training wie hier im forum austauschen kann.Kein buch wird euch nen trick verraten können,klar die grundlagen übers bb sollte man schon wissen doch letztendlich ist der einzige trick geduld!
mfG .Blaze