HILFE, keine Muskeln!

[singa]

Hi Leute, könnt ihr mir vielleicht helfen?!
Also ich würde gerne was an mir tun!
Ich bin echt sehr schlank, und hab bis auf den bauch keine sichtbaren muskeln..ich bin echt megaschlank, besonders an den beinen!
Ich würde gern mal bissl mehr an den Armen, Oberschenkeln, Po, und Brust haben! Könnt ihr mir vielleicht sagen, wie ich dazu komme, unter Umständen auch ohne Krafttraining, also einfach nur durch Übungen?!
Vielen Dank, wäre echt meganett von euch!!
Danke, bye!

[destructivus]

meganett, wäre es wenn du die suchfunktion benützen und dich mal selbst ein bissel durchs forum lesen würdest
was glaubst du wie oft deine frage hier schon gestellt wurde

[Alex H]

Als ERSTES! solltest aber mal dein Profil ausfüllen, damit wir in etwa wissen mit wem wir es zu tun haben.

Ansonsten siehe destructivus!! Da wirst net drum rum kommen, wenn dich etwas erkundigt hast und dann noch Fragen offen sein sollten, kannst sie gerne stellen.