Pumpeffekt beim Trainieren

[Atomic]

er meint wahrschienlich in bezug auf muskelaufbau, aber wieso sollte es denn auf den pump ankommen ?!???

dragez, bist du ein zweiter atomic?

ne , nurn kumpel von mir

largpack wollt soviel ich weiß nur angemeldet sein um sich die mitgliederfotos mal anschauen zu können etc. warum er jedoch so oft verschiedene Nicks etc. hat weiß ich auch nicht

[Wulfman]

Warum müssen immer solche blöden Zwischenmeldungen kommen.
Wir sind hier um uns gegenseitig zu helfen !

Der Pump ist kein Indiz für ideales Training - es kommt auch auf einige Faktoren an ob man einen argen Pump hat.
Wichtig ist, daß du einen vernünftigen Plan hast, dich gut ernährst und regenerierst.
Jede WH sollte kontrolliert und gut ausgeführt sein und jeder Satz bis zum ABSOLUTEN Muskelversagen durchgeführt sein.

In der Kreatinkur ist mein Pump wesentlich stärker - jedoch trainiere ich ja 100% gleich.

[GhettoNerd]

da haben wa es ja mal wieder !

SuperLat ist niemand anders als:


LaRgPacK

MercurY

FitnessBabe

SuperLAT

Gast

Meiki

Hallil

cheater

Gargoil

l33t

usw und sofort!

also lasst euch net ärgern!

woher weißt du, das das alles die gleiche Person war? Weil die IP immer gleich war? Dann könntet ihr doch einfach die IP sperren und gut ist!

[destructivus]

achja headie:
es heisst: und so weiter und so fort;
nicht usw und sofort