Arm Taining! Hilfe!

[Drunkenmaster]

Jo gut so (Meine Meinung, kingKikapu und superlat sehen das ja en bißchen anders.)

Ich trainiere auch wenig sätze, aber bis zum Muskelversagen- Zieh mein Training kurz und intensiv durch.

[Bruce Gee]

Ich trainiere grundsätzlich immer so, dochh wenn kein trainingspartner da ist dann geht das ja nicht.

[seppl]

Bruce Gee: Wenn du alles richtig machen würdest wäre doch alles in bester Ordnung. Also suche nach den Ursachen und stell sie ab.

Wenn du mich fragst würde ich sagen - Du und dein TP haben noch nichts von periodisieren gehört! Ich würde da mal den Hebel ansetzen. Desweiteren glaub ich, ihr konzentriert euch zu sehr auf die "Protzmuskeln". Macht ihr auch Kniebeugen, Kreuzheben, FarmersWalk? Wenn nicht - dann aber schleunigst in euren Train-Plan mit einbauen.