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  1. 14.03.2004, 19:18 #1
    FreddieFoxxx

    Rücken & Nacken zu Hause

    wie kann ich rücken & nacken gezielt zu hause trainieren? (gehe nicht mehr ins studio)

    am übungen + bilder und beschreibung posten


    thx
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. 14.03.2004, 19:30 #2
    Florian2000
    http://www.bodybuilding-online.de/start/training.html
    hier müssets du einiges finden
  3. 14.03.2004, 19:31 #3
    Frank88
    Ich hab die besten Erfahrungen mit KH gemacht
    http://www.bodybuilding-online.de/st...reuzheben.html

    weitere Übungen: LH Rudern, Klimmzüge, Seitheben,...
  4. 14.03.2004, 19:43 #4
    Bratishka
    Klimmzüge ?

    das wars. was hast du denn in dem studio für den rücken gemacht?
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