50er Oberarm

[fresh0070]

also ich könnte mir schon vorstellen das ein 50er oberarm als natural zu erreichen ist!

[Kawendtz]

werd so in`paar wochen nal von Dr. Ellington Darden das "Super Armprogramm" durchziehen: 1cm Umfang in 6 Wochen!

[fitschi]

also hab 38,5 oberarmumfang und trainier 3 monate hab vorher schon ein bisschen was durch ferienjobs auf em bau gehabt! meine oberarme sind auch definiert!! das iss so ziemlich es einzigste körperteil das eigentlich so gut wie fettfrei iss.
also ich denk dass es evt schon drin sein könnte mit den 50cm ich kenn mich net sooo aus aber vorstellen könnt ich mirs

[sylvester]

warum fixiert ihr euch so auf eine zahl....ein 45er kann manchmal besser aussehen als ein 50er....und was nützt ein 50er wenn mann dazu ein 150er bauchumfang hat

[seppl]

Also, dann wünsch ich euch allen von Herzen einen definierten, naturalen 51er Arm. *zurückzurRealität*

[big_pat]

danke rein aus interesse wie is dein Umfang seppl?

[kingKikapu]

Also, dann wünsch ich euch allen von Herzen einen definierten, naturalen 51er Arm. *zurückzurRealität*

ach komm, sind doch NUR 50cm (ein halber meter). das packt doch jeder!!!

[°HC°]

versucht erstmal nen vernünftigen definierten 40 oder 43er OA zu bekommen... dann könnt ihr mal über nen 50er reden!
ich hänge seit zwei jahren bei 44-45 fest!
also wenn das so einfach wäre nen 50er zu trainieren dann hätte ich ihn schon!

[seppl]

128cm

[Michael182]

lol

[big_pat]

OA umfang, seppl!

[Enforcer]

Also, wir wollen alle mal auf dem Teppisch bleiben oder!

also es ist unmöglich einen 50 cm Oberarm ohne Chemie zubekommen ( natürlich definiert )

[seppl]

Brustumfang - Arme weiß ich nicht, muß tatsächlich mal wieder messen

[smertin]

man kann 50er OA haben ohne roids!!!!! mein cousin hat 2 jahre trainiert und hatte 47er OA und die waren schon definiert!!! und er hat bestimmt keine roids genommen!!!

sicher, niemand nimmt roids!

[NoobDogg]

und wie bitte schön soll man von natur aus 40cm haben?

hab isch

wohl möglich hast du es, aber nicht von natur aus. du machst ja auch schon paar jährchen bb oder etwa nicht?