Deltas

[stevebob]

hi
wie trainiert ihr eure deltas?
trainiert ihr an einem tag vorderen seitlichen und hinteren deltamuskel zusammen oder getrennt an verschiedenen tagen?

mfg steve

[destructivus]

ich trainiere zusammen, in der reihenfolgen seite, hinten, vorne

[Commander73]

ich mach vordere und seitliche zusammen mit beinen

und die hinteren zusammen mit rücken

[big_pat]

alles am brusttag

[true]

ich machs auch am Brusttag undzwar alle ...!!!

[Funky69]

Ich mach auch am brusttag. Ist das vielleicht zu viel wenn ich erst SBD und danach frontheben mach? wächst bei mir irgendwie nicht gut