frage zu brustübung(en)

[NoobDogg]

bringen überzüge etwas für die schultern? hoffentlich reden wir von der selben übung. als ich meine die übung wo man ne SZ-stange oder ne LH schulterbreit nimmt. nach oben gestreckt, dann mit fast gestreckten armen die stange nachhinten bewegen.

[8pack]

yo, ich machte es mit ner kurzhantel. und es geht wohl in die hintere schulter.

[Kawendtz]

geht auch gut aufn LAT!

[NoobDogg]

naja für lat mach ich lieber andere übungen. hehehe

[fitschi]

andere sache zum austoben zum anschluss des Trainings sind Liegestützen, normal schafft jeder 50+, aber nach einem harten Training bist du froh, wenn du noch 30 schaffst

also nach em training bin ich froh wenn ich mich noch einseifen kann
danach würd ich glaub ich maximal noch eine liegestütze packen!!
wenn du noch 30 liegestützen schaffst trainierste aber net bis zum mv!?!

[SaLamander]

ich habe geschrieben, dann is man froh, wenn man noch 30 schafft, natürlich schaff ich nicht immer 30 nach dem training!
aber nach 3 sätzen Bankdrücken und 3 sätze Schrägbankdrücken...da sind noch 30 drin!
Das mit den Liegestützen ist ähnlich wie mit den Kniebeugen! es gibt nur einen Grund, warum man die 20er Kniebeugen machen kann, du kommst immer(!) wieder hoch! es ist nur eine frage der willenskraft, und das das gewicht nicht all zu hoch ist, dass man nichtmal 10 wdh. schafft!
genauso is es bei Liegestützen! wenn du dich konzentrierst und tief durchatmest, wirst du merken, wieviel noch in der Brust drin steckt. Und nach dem Training is es dann wie immer, keine power mehr, irgendetwas hochheben? haha

irgendwas wollte ich noch schreiben, aber was??? achja: *SPAMM* *g*

[NoobDogg]

SaLamander, kann ich dir nicht zustimmen. wenn ich 3 sätze flach und 3 sätze schrägbank zu ende hab. kann ich wahrscheinlich noch 1-2 liegestützen maximal. außer ich mache 2 min pause, dann gehen schon mehrere...

[SaLamander]

naja, dann sollte ich mich langsam mal fragen, ob ich mehr gewicht beim Bankdrücken nehmen sollte oder bin ich so ein Monster?

[NoobDogg]

du sollst lieber mehr gewichte nehmen. oder arbeite an der technik.