zur wachstumshormonausschüttung

[The Hunter]

Jetzt sollte es aber funtzen...

[Frank88]

Ok!
Naja ich bin der Meinung das des nicht das beste für dein Knie ist...
Du musst bedenken das die Trainingsmethoden zu Arnie's Zeit heutzutage nicht dem aktuellsten Stand der Wissenschaft entsprechen...
Arnie und CO haben auch nicht immer fehlerfrei trainiert

[seppl]

Frank88, ich glaub, du hast Recht. Die wollen sich alle nur drücken.

[Frank88]

@Seppl
Vielleicht täusche ich mich auch, aber ich kenn das von anderen in meinem Gym auch:
Bankdrücken immer belegt!!
Kniebeugen LH fast immer frei

[SaLamander]

jo, kniebeuge werden von den wenigsten gemacht...
dabei sollten KB immer im Plan sein, ohne gehts nicht!!!

[Tom_Athen]

Also habe KB in mein Programma aufgenommen.
Zuasammen mit schraegen KB an einer Maschine und einer Wadenuebung.

Ergebniss: Wackelpudding in den Beinen....
Aber was tut man nicht alles fuer nen kraeftigen Koerper....

mFg Tom_Athen