Arnold´s trainingsplan!

[fxtech]

Hier hab ich mal Arnold Schwarzenegger's Superset Routine gefunden:

http://www.haywired.com/bodybuilding...rzenegger.html

[Frank88]

Heftig
Sowas kann man ohne Doping nicht mehr schaffen...

[kleinarnold]

hossa!

nit schecht!

aber der hat ja pro übung immer 5 oder sogar 6 wdh gemacht. wer macht das heute noch? ist doch nicht mehr zeitgemäß! oder?

[Michael]

Sätze meinst du nicht Wiederholungen.

[big_pat]

geil, 30 sätze schultern LOL!

[NoobDogg]

das problem ist, anfänger gelangen zu diesem plan und sind er meinung sie würden so aussehen können, wenn sich sie nach diesem plan richten...

[mmunker]

Ich kann mir den Plan nicht anzeigen lassen....

[NoobDogg]

arnold war echt super oder? also von der form und symetrie her, ist anold echt ideal gewesen.

[Frank88]

Brust+Bizeps+Schultern einfach gigantisch

Ich finde die Beine sind nicht sooo heftig wie sein Oberkörper!?
Vielleicht sieht es auch nur so aus auf dem Pic....

[NoobDogg]

es sieht nur so aus. weil er die treppe hoch geht. würde er da stehen und die beine anspannen, dann gute nacht!

[mmunker]

Jetzt gings....
KRASS!!

[Loe]

jo 88...ich faende die beine schon so nen traum..da muss nix mehr...ich find den koerper hundert pro "perfekt"! wenn sowas noch ohne roids ginge...man man man

[Michael182]

Is die Situp Zahl von 150 nich auch bissal übertrieben ?

[kleinarnold]

Is die Situp Zahl von 150 nich auch bissal übertrieben ?

schaff ich auch, beim käfer schnell ausgeführt.

150 bei sit-ups langsam und mit halten ausgeführt? = nie und nimmer, kann ich nicht glauben!

[Michael182]

stimmt, man weiß nich wie der die macht