frage zu dips

[mmunker]

Barrenstütz...
Kennst du noch den Barren aus der Schule?
das sind die zwei Stangen und an denen drückst du dich hoch und runter...

[Crono]

achsooooo

danke ja die kenne ich ^^

[tarni]

und wie macht ihr die so zuhause?

[Jua]

Dips für den Triceps kannst zu Hause zB. so machen:

[Crono]

das is ja super jetzt weiß ich wie ich dips zuhaus machen kann

thx jua

[mmunker]

Oder du nimmst 2 Stühle und zwei Mädels und stellst dich zwischen die Stuhllehnen und dann läßt du damit die Stühle nicht kippen die zwei geilen Mädles auf die Stühle setzen und machst die Dips an den Stuhllehnen und schaust dabei den Mädels in den Ausschnitt

[Kawendtz]

wenn man die zwischen bänken macht(siehe Bild), dann geht man doch mehr auf den trizeps oder?
ich hab dips im Brustprogramm (untere Brust), ich geh auch nur bis ca. 90°, weil sonst die schultrer zu sehr belastet wird!

[Pre$t0n]

In meinem Fitness Center haben die kein ordentliches Dip Gerät daher kann ich dort nur Dips mit engerem Griff machen, jemand Ideen wie ich sonst welche machen kann um die Brust zu stärken?

[kingKikapu]

dips für die brust??? wie wärs mit bankdrücken?! dips sind und bleiben eine TRICEPSübung!

[NoobDogg]

bankdrücken sowieso. aber dips sind auch für brust. kommt nur drauf an wie man sie macht. wenn man es auf "barren" macht und nach vorne bebeugt, dann ist es eine wahnsinns übung. aber wenn man es auf einer bankmacht, dann nur für trizeps.

[Pre$t0n]

Ich machs derzeit auf Bank und Barren, auf der Bank schaff ich halt deutlich mehr Wdh..

[NoobDogg]

eben. das ist das was ich meinte, viele denken bei dips nur an "Bank".