selbstgemachter shake-wieviele ?

[Soul]

Hallo,
hab mir grad nen ganzen mixer voll gemacht.....
darin hab ich ca. 400g Magerquark ,eine Banane und ca 0.8 l Milch....

Kann ich das jetzt alles drinken ? oder ist das zuviel ?

[fxtech]

hau weg den scheiß!

[Soul]

ok,runner damit

[Alex H]

Passt doch, wenn willst kannst auch noch was mehr Obst für den Geschmack reinhaun.

Nur mit der Milch aufpassen, wenn regelmäßig zuviel Milch zu dir nimmst (>2l/Tag) hat das negative Auswirkungen auf deine Gesundheit. (muss mal nachsehen, welche das waren, is mir entfallen.)

[Soul]

Jau,werde ich machen...normal nehm ich weniger quark,hab nur vorhin gelesen man soll gar 500g nehmen....
sonst brauch ich immer nur eine Banane...naja das nächste ma hau ich mir mehr rein

oh...mhmmhm der quark schmeckt gut durch *gg*

[Alex H]

packst noch n paar haferflocken mit rein und scho hast ne zwischenmahlzeit fertig! voila