3er splitt ok?

[Frank88]

@Auron
Volle zustimmung
Man kann sich leider technisch selber schlecht beurteilen...deswegen habe ich immer einen Trainingspartner der meine Technik ständig kontrolliert und sie verbessert.
Auron füll doch bitte noch dein Profil zur Ergänzung auf! Nur so aus interesse

[fxtech]

wollt ihr mir etwa alle erzähelen, dass ich zu jung bin?
egal, ich trainier trotzdem weiter!
Ich vergleich mich ja auch nicht mit arnold (der hat in meinem alter auch schon roids genommen...)

[Frank88]

fxtech
Du bist nicht zu jung für ein sanftes Training mit mehr Wiederholungen und niedrigeren Gewichten...
Du solltest nicht im Maxkraftbereich trainieren bis du 17 oder 18 bist
Dein Körper ist dann mit dem Längenwachstum fertig.

Bau erstmal 1-2Jahre auf...Du hast noch genug Zeit.

[rolex2004]

[big_pat]

muss jetzt auch frank wegen der aufteilun gzustimmen. hab den plan jetzt 6 wochen gemacht und irgendwie läuft da nix.. stangnation mein oberkörper hatte denk ich mal kaum zeit zum regenerieren