NoobDogg Beweismaterial

[NoobDogg]

hier sind beweisbilder von mir. wer wieder vor hat dumme post zu schreiben der kann es ruhig tun...

[Dendê]

Aaight!!!!!!!!!! Das is mein Nooby!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ansehen ?

[Michael]

Ich kann nur sagen,wie ich schon gesagt habe Ansehen ? , hammer body ich ziehe den Hut vor dir. Mal ne kurze Frage am Rande was machst du für Bizeps und Trizeps und für dir Brust. Hattest du eine Massephase oder hast du ohne Fett aufgebaut? Wenn du keine Massephase gehabt hast was isst du denn dann so? Nur Eiweiß? Ich bin nämlich ekto und habe jetzt trotzdem einen kleinen Bauch bekommen deswegen die Frage? Also mach weiter so!

[Commander73]

jeah Ansehen ? noobdogg

also hiermit möchte ich mich offiziell entschuldigen an deiner aussage gezweifelt zu haben

also sry nochma

ps: würde trotzdem gern deine freundin mit dir zusmmen sehen Ansehen ?

[The Hunter]

ps: würde trotzdem gern deine freundin mit dir zusmmen sehen Ansehen ?

Ansehen ?

@Noob: Hoffe, Du bist mir nicht böse, weil meine Wenigkeit hier Dein Pic gepostet hat.

[NoobDogg]

Ich kann nur sagen,wie ich schon gesagt habe Ansehen ? , hammer body ich ziehe den Hut vor dir. Mal ne kurze Frage am Rande was machst du für Bizeps und Trizeps und für dir Brust. Hattest du eine Massephase oder hast du ohne Fett aufgebaut? Wenn du keine Massephase gehabt hast was isst du denn dann so? Nur Eiweiß? Ich bin nämlich ekto und habe jetzt trotzdem einen kleinen Bauch bekommen deswegen die Frage? Also mach weiter so!

für bizeps mach ich konzentrationcurls und "normale" curls stehend mit KH.
für brust natürlich bankdrücken und dips. trizeps wird bei meinem brusttag schon so gut mittrainiert und deshalb mach ich trizeps nicht extra.
ich war dünn und habe bis jetzt nur hypertrophie gemacht. aber ich merke auch langsam dass mein bauch "speckiger" wird. das heisst in der zeit wo ich masse aufgebaut hab, hab ich auch sicherlich bissl fett angesammelt. nur ich weiss jetzt selber nicht ob ich weiter aufbauen soll wie bis lang oder eine "defi" mache um die bauchmuskeln wieder besser rauszubekommen. was für ein KFA wäre denn gut? so ca 10?

[Michael]

Du hast doch bestimmt 10 denke ich mal aber naja den Waagen kann man nicht so wirklich vertrauen glaube ich!? Also nach deinen Fotos zu beurteilen hast du ohne Fett super viel aufbauen können, das ist einfach genial. Wie gesagt die Proportion stimmen auf jedenfall überein. Achja du hast gesagt das du keine Supp's nimmst, stimmt das?

[The Hunter]

Achja du hast gesagt das du keine Supp's nimmst, stimmt das?

NoobDogg nimmt NUR Proteinpulver, sonst nix! Ansehen ?

[NoobDogg]

doch doch. protein pulver. hab mir schon irgendwann mal gedanken gemacht über creatin, aber hab gehört dass die defi weg geht und sich "nur" wasser einlagern, deshalb hab ichs wieder gestrichen.
möchte demnächst mal glutamin nehmen. kann mir jemand der sich verdammt gut auskennt per PN melden und mich informieren?

[The Hunter]

doch doch. protein pulver.

Hab' ich doch gesagt. Ansehen ?

[Commander73]

@ noobdog
machst du für triceps echt nix?
und hast auch noch nie was für triceps gemacht außer bankdrücken und dips

also wenn ich bankdrücken, schrägbankdücken und dann dips mache, reichts dann shcon für den triceps`?

danke für antwort

[The Hunter]

Kannst ja nachher noch versuchen ein paar anständige WH Trizepsdrücken zu machen --> wenn das nicht mehr geht, dann hat Dein Trizeps anscheinend bereits genug gehabt. Ansehen ?

[Michael]

Ja sicher es kommt auf die Intensivität an.

[NoobDogg]

@ noobdog
machst du für triceps echt nix?
und hast auch noch nie was für triceps gemacht außer bankdrücken und dips

also wenn ich bankdrücken, schrägbankdücken und dann dips mache, reichts dann shcon für den triceps`?

danke für antwort

ich trainiere seit sept. 2002
und das ca das erste halbe jahr hab ich im studio trainiert, da hab ich schon am seilzug trizeps gemacht, aber das war irgendwie nix für mich. als ich dann "ahnung" vom training hatte und 3er split gemacht hab, war dips sozusagen die einzige trizeps übung neben bankdrücken. und hab hab das gefühl gehabt dass es besser war als dieses schnickschnack am seilzug. das einzige was ich am studio damals geil finde sind die "bauch-bänke" und die Rudermaschinen... ansonst kann ich alles zu hause genauso gut trainieren.

[The Hunter]

@Noob: Wäre mal an der Zeit, dass Du mich auch eines Wortes würdigst, d.h. lobst! Ansehen ? Immerhin hat meine Wenigkeit gewusst, dass Du nur Proteinpulver nimmst. *ggg* Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ?