Das beste Bauchtraining für zu Hause?

[kuttenmaen2]

wow du hast recht, ich achte nie auf meine "beiträge". wusste gar nicht dass ich schon soviel "gespamt" hab.
also ich hätte schon noch gern ausgeprägtere bauchmuskeln, so wie mein cousin in etwa, aber dies wird wohl für immer nur ein traum bleiben...

man muß es janicht übertreiben, ab und zu ne pizza und nen lecka bierchen darf es dann schon sein, und ich glaub dein cousin gönnt sich bei seinem kf-gehalt so einen luxus nixht, oder?

[NoobDogg]

nö darf er nicht.
aber das was du da als luxus beschreibst ist für mich "kuhmist" hehehehe

[kuttenmaen2]

wobei ich denke dass deine bauchmuskeln nicht deshalb so gut sichtbar sind, weil du so trainierst... sonder viel eher weil du einen niedrigen KFA hast. hab freunde die kein BB machen und haben dennoch super bauchmuskeln... ---> KF ist halt gering bei denen

mein kf dümpelt mitlerweile so bei 10 rum, und sicherlich würde man nix sehn wenn da noch 20cm fett drum wären, aber ich trainier bauch seit 5 jahren... da kann man(frau) seine wäsche drauf waschen )

[NoobDogg]

deine signatur ist geil.

[fitschi]

wie siehts den aus mit deinem KFA? da muss ich bei mir definiti noch was tund hab 20% laut unserer waage zu hause und iss schon auch noch ein bisschen speck überm bau wenn ich mich so im spiegel anguck.

[The Hunter]

Wie funzt eigentlich so eine "Körperfettanteilanzeigewaage"?

[fitschi]

also bei der die wir zuhause haben musst alter und größe eingeben und dann missts es gewicht und durchirgendso stom impulse wird dadurch dann de KFA anteil gemessen so stehts zumindest mal in de anleitung

[mmunker]

Also soweit ich weiß, sind diese Waagen ziemliche Schätzeisen und sehr ungenau

[fitschi]

jo kann gut sein hab aber nix anderes ich müsst mir das mal richtig messen lassen aber ich glaub 20 % kann schon in etwa hinkommen ich kann euch ja mal ein bild von mir schicken und ihr könnt dann beurteilen ob das hin kommt

[The Hunter]

In dem Fall bekommt man die "sicherste" Antwort beim Arzt?