Ketomischmasch

[MisterWoo]

Und zwar mach ich seit 3 Wochen ne lowcarb-diät
Vor den 3 Wochen hab ich mal 2 Wochen pro Tag nur so ca 80-120g KH gegessen (so zum gewöhnen )

Ernährung sieht so aus
aufstehen: Eiweißshake mit 400ml Milch
Schule: Cottagecheese mit einer Gurke
Mittag: Hendl mit irgendwas (ab und zu Cottagecheese reingemixt usw)
Vorm Training Nen MagertopfenMilchEW-Shake *hmmmmmmmmmlecka*
Abends nur noch Hendl mit Salat (Paradeiser, Gurke, Blattsalat)
(Zwischendurch vielleicht mal Milchkaffe)

Trainiern tu ich momentan 6 mal die Woche.. 2 mal Kraft 4 mal boxen
Nun sieht ja jeder blinde dass das eindeutig viele Kohlenhydrate sind! Aber da ich die ganzen Milchprodukte immer nur vorm Training zu mir nehm wollte ich wissen ob das viele schwitzen die etwas vermehrte Kohlenhydrateaufnahme "rechtfertigt"
Äußerlich bin ich schon definierter geworden (sagen auch alle leute im club)
Jetzt wo ich merke das diese lowcarbdiät echt gut anschlägt hab ich für mich rausgefunden das sich bei mir kohlenhydrate leicht ansetzen!
Pesönlich hab ich mir die Frage gestellt (ich hab ja noch vor diese Diät bissl fortzusetzen) wie der Körper in 3-4 Wochen wieder auf das tägliche Müsli reagiert... oder auf Obst und dergleichen
Was für Vitamintabletten sollte ich zu mir nehmen weil ich bis auf Gemüse sonst nichts an Vitaminen zu mir nehme *grübel*
Hmmmmm das is das was mir so im Kopf herumschwirrt
Schonmal danke an den/diejenigen die sich da durcharbeiten und das auch noch verstehen
mfg Woo

[MisterWoo]

vielleicht ja heute