schwämmt creatin oder protein auf??

[fl0000]

hallo welches product lässt einen denn jetzt dicker aussehen creatin oder eiweiss,proteine??danke

[Rouven1]

creatin kann dich etwas aufgeschwemmt aussehen lassen
wenn du eine über dosis an protein hast, das heißt mehr als überhaupt notwendig dann kann es sich in fett umwandeln

[Kawendtz]

cratin bindet wasser, deswegen siehst du aufgeschwemmt aus, aber man muss nunmal vieltrinken,sonst nierenprobleme!
protein kann, wenn es nicht "benötigt" wird, schnell als bauchfett enden!

[iron86]

ich denk man soll mehr protein nehmen als "benötigt" also n überschuss haben. also lässt sich bauchfett net vermeiden oder was?

[Kawendtz]

was bringt n`das wenn du mehr als benötigt nimmst? ich mein aber auch, wenn du es nich verbrennst! z.B. du haust dir Shake vorm Pennen und ohne training rein- dann gibts Bauchfett!