Creatin mit Koffein

[Giger]

Hi kann mir jemand von euch eventuell sagen wie sich dei beiden zueinander halten weil ich von einigen gehört hab das ich bei der Einnahme von Creatin auf Koffein verzichten sollte ist das was dran oder eher nicht wenn ja warum? Für alle Antwort schon mal im vorraus Danke.Giger

[Wulfman]

Koffein blockt !
Daher wird Creatin auch nicht mit Coca Cola etc. eingenommen sondern besser mit Traubensaft oder Schorle mit Traubenzucker extra - Traubenzucker fetzt Creatin in die Blutbahn

[k]

ich habe gehört dass eine tasse kaffe das creatin für 8 stunden unbrauchbar macht!!!

[Giger]

Hm schade weil auf der anderen Seite Koffein ja leistungssteigernd ist zu viel nartürlich nicht aber so ein bis zwei Tassen schon.

[k]

ja kann sein weiß ich nicht! aber es gubt sooo viele mittel idie leistungssteigend sind!!!

[seppl]

Es hätte auch die Forensuche gegeben. Diese Frage ist schon öfter behandelt worden.

[klingonin]

das ist aber nicht richtig
diese annahme kommt daher, dass ein teil der creatinwirkung über wassereinlagerung funktioniert und dass coffein einen entwässernde wirkung hat.
also scheinbar gegenläufige effekte.
aber soviel coffein, dass man wasser aus dem muskel rausbekommt, kann man kaum zuführen

[Giger]

Es hätte auch die Forensuche gegeben. Diese Frage ist schon öfter behandelt worden.

sorry