Ergebnis 16 bis 16 von 16
Thema: Kurzhanteln + Kniebeugen
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16.02.2004, 13:05 #16
Babdit, wo die Hantel ist, is vollkommen egal, es geht darum, wie die übungsausführung ist! der gewichtsschwerpunkt ist zwar etwas nach unten verzogen, aber immernoch mittig!
Beim Kreuzheben ist der gewichtsschwerpunkt auch weiter unten, aber auch nach vorne verlegt, sprich, du musst die unteren rückenmuskeln mehr anstrengen, um die übung auszuführen!
Würde er die kurzhanteln irgendwie vor seinemrumpf hängen lassen, ja dann hätten wir kreuzheben mit kurzhanteln
aber in einer sache hat babdit recht, die kurzhanteln sind dann wirklich ziemlich weit unten, ich würde sagen, die übung würde effektiver sein, wenn man die Hanteln auf Schulterhöhe hebt. Dann ist der gewichtsschwerpunkt höher und die Beine sollten stärker belastet werden, aber ich lasse mich geren aufklären, falls es doch anders ist
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