muskelkater in armen.brust und rücken training möglich?

[johnyflash]

Habe vorgestern das erste mal nach einer langen trainingspause wieder leicht meine arme trainiert (trizeps + bizeps). Hab natürlich auch n guten muskelkater, wie sich das auch gehört.
Wollt nu aber nach der pause gestern wieder heut mitm training für brust und rückn weiter machn. halt so standartübungen wie fliegende, bankdrücken, klimmzüge, latzug...

meint ihr denn des ging schon ohne die arme ins übertraining zu bringen oder sollt ich doch lieber bis morgen warten?

herzlichen dank für eure bemühungen schonmal im voraus

gruss
hannes

[jürgen]

Warte noch einen Tag, geh's langsam an

[johnyflash]

@jürgen: du hast da doch bestimmt deine gründe warum ichs eher langsamer angehen sollte. meinst du die könnts nochmal nennen?

herzlichen dank

gruss hannes

[jürgen]

...nach längerer Pause erstmal wieder die Muskeln, Sehnen,.....an die Belastung gewöhnen - Regeneration muß sein!

[johnyflash]

ok, des hört sich einleuchtend an, danke