wodurch unterscheiden sich hypertrophie-/maxkraftbereich/...

[destructivus]

hi leute

mal eine frage die mir unlängst in den sinn kam

wodurch unterscheiden sich die bereiche wie ausdauerkraft, hypertrophie, maxkraft

man spricht ja meistens anhand von der wiederholungsanzahl, also wenige whs sind maxkraft usw.

ist es aber tatsächlich so dass der "muskel merkt" wie oft da die curl bewegung ausgeführt wird!?
hängt es nicht zb mit der zeit zusammen in der der muskel unter spannung steht?
wenn das so wäre und ich mach einen intensiven maxkraftsatz wo ich mich bei der dritten wh abmühe wie der teufel dann würde dieser 3wh-satz theoretisch solange dauern wie ein hypertrophie satz und das maxkraft training wäre somit nicht mehr gegeben!?!!

wie ist das?
kommt es wirklich nur auf die anzahl der wiederholungen an?



gruß

[kingKikapu]

es kommt in erster linie auf den krafteinsatz an: maximal oder submaximal. daraus resultiert natürlich auch eine unterschiedliche dauer.

[Sixpack]

und auf die länge der pausen kommt es an.

[destructivus]

ja?
wie sollte man das mit den pausen handhaben?