ich spreche auf schwere gewicht besser an, warum?

[kirk0815]

hallo an alle, ich habe die erfahrung gemacht (früher)

das wenn ich ein eher leichtes gewicht gedrückt habe z.b. beim
bankdrücken 50kg, habe ich mich immer um EINE wiederholung von trainingseinheit zu trainingseinheit gesteigert .

und wenn ich 70kg gedrückt habe, auch immmer um EINE wiederholung.



aber ich meine eine wiederholung mehr bei 70kg ist doch eine grössere leistungssteigerung als bei 50kg


oder? warum?

[rv]

Wenn deine Muskelfasern überwiegend weiß sind (für Explosiv- oder Maximalkraft) anstatt rot [siehe z.B. https://de.wikipedia.org/wiki/Muskelfaser#Faserarten ], dann kann das schon sein, dass du auf höheres Gewicht besser ansprichst. Bei mir ist es auch so, und generell ist meine Kraftausdauer relativ schlecht.

[kirk0815]

ich will nicht angeben, aber im schwimmverein, boxen, schule und kumpels war ich FAST immer der stärkste und das seitdem ich ein kind bin,

und das ohne training

p.s grüss gott, du bist mir symphatisch