Wadenhebenlog von SV

[-fabian-]

Auf geht's SV, du packst das!

[SuperVegeta]

Cardioeinheiten auf dem Ergometer:
11.03. 15 min.
13.03. 15 min.
15.03. 15 min.
18.03. 20 min.
28.03. 30 min.


Im April dann wieder Einstieg ins Hanteltraining.

[-fabian-]

Sauber!

[SuperVegeta]

Cardioeinheiten auf dem Ergometer:
02.04. 30 min.
13.04. 30 min.
16.04. 20 min.
18.04. 30 min.
20.04. 35 min.
23.04. 30 min.
06.05. 35 min.
08.05. 40 min.

Will den Umfang der Einheiten wieder erhöhen, mindestens 3x die Woche will ich auf dem Ergometer sitzen.

Wahrscheinlich wird es diese Woche auch endlich wieder mit dem Hanteltraining im hohen Wdh-Bereich weitergehen.

[-fabian-]

Geil, ich lese mit!

[robert234]

Und was ist mit den Waden? Um die soll es hier doch eigentlich gehen?

[Maviva]

Das ist ja ein interessanter Log übers Wadenheben
Gute Cardiorinheuten auf jeden Fall.
Ich muss mich dazu meist aufraffen.

[robert234]

SV hat beschlossen, für jeden Satz Wadenheben trinkt er eine Maß Bier. Das Problem ist nun, daß er mit dem Wadenheben 23 Monate hinterher hängt, dafür aber mit dem Bier schon fünf Jahre voraus ist. Aber man kann nicht alles haben, so seine Devise.

[SuperVegeta]

Gute Cardiorinheuten auf jeden Fall.
Ich muss mich dazu meist aufraffen.

Ich auch auf jeden Fall und es ist meist immer noch ziemlich zäh. Gerade Ergometer im Vergleich zum Crosstrainer fällt mir irgendwie noch schwerer / ist anstrengender. Aber da muss ich durch. Ziel ist es, jetzt mal Konstanz reinzubringen.

[Maviva]

Ja, ich denke da muss man einfach das finden was einem auch Spaß macht und sich manchmal eben auch pushen dran zu bleiben.
Dann viel Erfolg mit der Konstanz

[lanos]

Respekt, wenn man an so nem Ergometer 30 Minuten dranbleiben kann, für mich ein Ding der Unmöglichkeit.

[SuperVegeta]

Ich fand's auch schon immer am langwierigsten im Vergleich zu anderen Cardioaktivitäten wie z.B. Crosstrainer, Joggen oder Schwimmen.

Aber es ist intensiv und fordernd, das sind dann die positiven Eigenschaften der Medaille. Zudem ist es am knieschonendsten im Vergleich zum Joggen und auch Crosstrainer. Und da ich da leider schon einen guten Verschleiß habe, ist der Ergometer denke das genau richtige Trainingsgerät für mich.

[lanos]

Klar verstehe schon. Aber es bleibt ne schwere Geburt das dauerhaft durchzuziehen. Man müsste sich dabei wahrscheinlich irgendwie "nebenbei" beschäftigen können. Musik hören, TV o.ä. dabei gucken. Mir wird schon bei 30 Minuten alleine joggen langweilig. 10 Kilometer, sprich eine Stunde in der Gruppe, ist ruckzuck rum.

Ich würde an deiner Stelle wahrscheinlich eher in ein Gym gehn, da siehste de wenigsten Leute, andere Atmosphäre und so.

[SuperVegeta]

Nee, ich mag Homegym lieber als Fitnessstudios. Zur Ablenkung höre ich meistens Musik oder Radio.


weitere Cardioeinheiten (Ergometer):
10.05. 35 min.
11.05. 35 min.
14.05. 45 min.


Diese Woche dann insgesamt 4x auf dem Rad gewesen. So kann es erst mal weitergehen...

[-fabian-]

Cardio schön und gut, aber wann startet endlich das Training mit Gewichten?