Seite 13 von 17 ErsteErste ... 391011121314151617 LetzteLetzte
Ergebnis 181 bis 195 von 246

Thema: Nixe 2020

  1. 07.08.2020, 08:33 #181
    Nixe
    Moderatorin
    Arme:

    -Trizepsstrecken am Kabel
    -French Press am Kabel
    -enges Bankdrücken
    -Kickbacks am Kabel
    -Curls am Kabel
    -Hammer Curls am Seil
    -Scottcurls Maschine
    -Kh Konzentrationscurls
    -Bauch
    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       
  2. 08.08.2020, 10:40 #182
    Nixe
    Moderatorin
    Quads:

    -Beinstrecker
    -Beinpresse
    -Kniebeugen
    -Ausfallschritte
    -Sissy Squat
    -Adduktoren/ Abduktoren
    -Waden
  3. 10.08.2020, 08:47 #183
    Nixe
    Moderatorin
    Rücken:

    -Latzug breit mit Überzügen am Kabel im SS
    -sitzendes Kabelrudern mit Latzug eng im SS
    -vorgeb. Lh Rudern
    -einarmiges Rudern stehend am Kabel
    -Shrugs
    -Bauch
  4. 11.08.2020, 08:29 #184
    Nixe
    Moderatorin
    Beinrückseite.
    -Beinbeuger liegend
    -Beinpresse 45°, einbeinig
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Beinpressen vertikal, MP
    -Hip Thrust
    -Waden
  5. 12.08.2020, 08:30 #185
    Nixe
    Moderatorin
    Brust:

    -Butterfly
    -Bankdrücken MP
    -Kh Bankdrücken
    -Lh Flachbankdrücken FST7
    -Kabel Fliegende auf der Bank
    -Bauch
  6. 13.08.2020, 08:06 #186
    Nixe
    Moderatorin
    Schultern:

    -Seitheben am Kabel mit Facepulls im SS
    -Schulterpresse
    -Kh Schulterdrücken mit Kh Seitheben im SS
    -Kh Seitheben Reduktionssätze
    -Butterfly rev.
    -Waden
  7. 31.08.2020, 08:30 #187
    Nixe
    Moderatorin
    Rücken:

    -Latzug breit mit Überzügen am Kabel im SS
    -sitzendes Kabelrudern mit Latzug eng im SS
    -vorgeb. Lh Rudern
    -einarmiges Rudern stehend am Kabel
    -Shrugs
    -Bauch
  8. 01.09.2020, 08:27 #188
    Nixe
    Moderatorin
    Beinrückseite.
    -Beinbeuger liegend
    -Beinpresse 45°, einbeinig
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Beinpressen vertikal, MP
    -Hip Thrust
    -Waden
  9. 02.09.2020, 08:40 #189
    Nixe
    Moderatorin
    Brust:

    -Butterfly
    -Bankdrücken MP
    -Kh Bankdrücken
    -Lh Flachbankdrücken FST7
    -Kabel Fliegende auf der Bank
    -Bauch
  10. 03.09.2020, 08:29 #190
    Nixe
    Moderatorin
    Schultern:

    -Seitheben am Kabel mit Facepulls im SS
    -Schulterpresse
    -Kh Schulterdrücken mit Kh Seitheben im SS
    -Kh Seitheben Reduktionssätze
    -Butterfly rev.
    -Waden
  11. 04.09.2020, 09:00 #191
    Nixe
    Moderatorin
    Arme:

    -Trizepsstrecken am Kabel
    -French Press; Kh
    -enges Bankdrücken, MP
    -Kickbacks, Kh
    -Curls am Kabel
    -Hammer Curls, KH
    -Scottcurls, Kh
    -Kh Konzentrationscurls
    -Bauch
  12. 05.09.2020, 15:04 #192
    Nixe
    Moderatorin
    Quads:

    -Beinstrecker
    -Beinpresse
    -Kniebeugen
    -Ausfallschritte
    -Sissy Squat
    -Adduktoren/ Abduktoren
    -Waden
  13. 07.09.2020, 08:29 #193
    Nixe
    Moderatorin
    Rücken:

    -Latzug breit mit Überzügen am Kabel im SS
    -sitzendes Kabelrudern mit Latzug eng im SS
    -vorgeb. Lh Rudern
    -einarmiges Rudern stehend am Kabel
    -Shrugs
    -Bauch
  14. 08.09.2020, 08:32 #194
    Nixe
    Moderatorin
    Beinrückseite.
    -Beinbeuger liegend
    -Beinpresse 45°, einbeinig
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Beinpressen vertikal, MP
    -Hip Thrust
    -Waden
  15. 09.09.2020, 08:27 #195
    Nixe
    Moderatorin
    Brust:

    -Butterfly
    -Bankdrücken MP
    -Kh Bankdrücken
    -Lh Flachbankdrücken FST7
    -Kabel Fliegende auf der Bank
    -Bauch
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. Guten Morgen 2020
    Von KelKonn im Forum Begrüssungsforum
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 30.12.2020, 16:10
  2. Nixe hat Geburtstag ...
    Von sunny666 im Forum Sonstige Diskussionen
    Antworten: 18
    Letzter Beitrag: 25.01.2013, 09:54