Anfänger

[C.T.]

Hi, ich bin C.T.
Ich hab mir vor kurzem die Seite angeschaut und finde sie echt gut.
Ich trainiere noch nicht sehr lange und wollte mal fragen,
ob jemand nen geeigneten 3-er split für einen Anfänger hat.
Würde mich freuen, wenn so viele wie möglich antworten.

[muskelbody]

willkomen hier.

es sind schon einige im forum.

benutze mal die suchfunktion.

[Stefan]

Herzlich willkommen!