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  1. 06.07.2019, 11:51 #1
    swift01

    Lauftraining Puls

    Hallo

    Dank moderner Smartwatch hat man seinen Puls im Blick.

    Nun war ich laufen und merkte folgendes

    - ich kann einfach laufen
    Da ist der Puls konstant
    Je mehr man läuft desto mehr verbessert man sich

    - ich kann über kurze Strecken den Puls ständig verändern
    (Ca 100 Meter Steigung, 100 Meter eben, 100 Meter Bergab, 100 Meter eben - wieder Steigung)

    Was ist nun effektiver die 7,5 km um den See oder ständigen Puls Wechsel?
    Was würdet ihr laufen?
    •   Alt

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      |
       
  2. 06.07.2019, 19:24 #2
    pong
    Ich versteh die Frage nicht.

    Jede sportliche Tätigkeit verfolgt ein Ziel. Was genau ist dein Ziel?

    pong
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