Schmerzen -> Stabilisierungsübungen?

[aradralami]

Klingt nach Impingment (Schulter, wie Rücken). Auch das Strahlen Richtung Knie ist so bezeichnend für ein Problem mit der Hüfte.

https://www.youtube.com/watch?v=GsgjCCt1Xvw


pong

er meinte ich habe das geerbt also seit der Geburt schon ich hate früher immer schmerzen wurde zur krankengy. immer überwisen aber man wusste nie was es ist und jetzt erst nach10 jahren nach den schmerzen rausbekommen das es sowas ist und wen ich es nicht operiere wird der Knorpel gefressen bis es zum Knochen gelangt und dann wird es problematisch ... wiest du ob es stimt das sich der Knorpel wegen dem knacken zerfressen kann?

[rafamii]

Klingt nach Impingment (Schulter, wie Rücken). Auch das Strahlen Richtung Knie ist so bezeichnend für ein Problem mit der Hüfte.

https://www.youtube.com/watch?v=GsgjCCt1Xvw

Ansonsten YT als zusätzliche Quelle wären Johannes Kwella und Moving Monkey zu erwähnen.

Langfristig wirst um Mobilisierung - vorallem wenn du den ganzen Tag sitzt oder eine suboptimale Haltung hast - nicht herumkommen. Du musst allerdings selbst für dich finden, wo, was zu bearbeiten ist oder du leistest dir einen Sportorthopäden/ostheopaten, kostet halt.

Aus eigener Erfahrung, fang lieber gestern als morgen an, das Problem zu bearbeiten, es kann sich soweit ausarten, dass du sogar in liegender Position Spannung/Schmerz auftritt.

pong

moin bei mir wurde vor kurzem ein Impingement linke Hüfte festgestellt jetzt wird mir gesagt das es besser wäre es zu operieren kannst du mir was empfehlen meinst du eine op hilft für sowas?

[robert234]

moin bei mir wurde vor kurzem ein Impingement linke Hüfte festgestellt jetzt wird mir gesagt das es besser wäre es zu operieren kannst du mir was empfehlen meinst du eine op hilft für sowas?

Deine Frage läßt sich ohne genaue Kenntnis der Gegebenheiten (radiologische und klinische Befunde) nicht seriös beantworten. Allgemein läßt sich im Frühstadium noch konservativ behandeln, etwa über Krankengymnastik und NSAR, das behebt aber nicht die Ursachen des Problems. Eine OP könnte daher über kurz oder lang sinnvoll oder sogar notwendig sein, ob das gegenwärtig jedoch bei Dir schon der Fall ist, ergibt sich aus den genannten Befunden. Ich rate zur Einholung einer Zweitmeinung von einem anderen Orthopäden, der nach Möglichkeit NICHT selbst operieren sollte.

[StrongMarkus]

Hallo David,

Eine Ferndiagnose über ein Forum ist echt nicht möglich. Wenn deine Gesundheit dir lieb ist, dann solltest du zu einem Spezialisten damit.

Zu den Schmerzen: Es können unglaublich viele Ursachen in Frage kommen. Für mich hört sich das an, als wärst du sehr ehrgeizig beim Training. Aber vielleicht übertreibst du es mit dem Gewicht. An deiner Stell würde ich die Technik der Übungen optimieren und einen Weg finden, effektiver zu trainieren. Ich kann dir nur empfehlen dir einen guten PT ranzuholen, der sich darum kümmert. Von meinem Sofa aus ist das nicht machbar

LG Markus