Abnehmen

[deno5]

Hallo Leute,
da ich in der letzten Zeit viel zugenommen habe, möchte ich was für meinen Körper tun.Ein paar Kilos, möchte ich abnehmen und es interessiert mich, wie ich das schnell machen kann? Wie muss die Ernährung ausschauen? Gibt's eine Frucht oder Pflanze die das schneller machen kann?

[pong]

140g Kohlehydrate, 140g Eiweiß, 50g Fett am Tag, als Grundlage und von dort an bewegst dann Eiweiß oder Kohlehydrate runter oder rauf, je nachdem welches Ziel du verfolgst.

pong

[timmo121]

Hey,
am besten du legst dir einen Crosstrainer mit dem du zu Hause trainieren kannst. Ich habe mir auch einen besorgt, denn ich hab keine Zeit ins Fitnessstudio zu gehen. So kann ich trainieren wann ich Lust dazu habe.
Hier auf KEINE WERBUNG!!! findest du alle relevanten Infos zu diesem Gerät und kannst auch gleich eins bestellen. Wie du dort feststellen wirst, sind einige Modelle bis zu 30% reduziert. Ich hatte das Glück nicht, und bezahlte den vollen Preis

Schau am besten mal nach.
LG

[neumi]

Hole dir Myfitnesspal app alles andere wird dort erklärt

[Sporac]

Hallo,

wie geht das Abnehmen eigentlich, hast du schon eine Möglichkeit gefunden? Falls du immer noch Tipps benötigst, würde ich dir gerne weiterhelfen.

Ehrlich zu sein gibt es keine schenlle Möglichkeit, um Gesund abzunehmen, dafür braucht man Zeit und Disziplin. Auf YouTube kannst du mehrere Videos zu Übungen und Tipps bekommen, persönlich würde ich dir empfehlen Tees zum Entschlacken zu trinken. Somit wird dein Körper gereinigt und alle Giftstoffe werden vom Körper entfernt. Meine Kinder und ich trinken es regelmäßig und einen solchen Tee kannst du auf Lass die Werbung sein!!!finden. Ihre Auswahl ist sehr groß und du kannst noch ein paar nützliche Tipps zum Entschlacken bekommen!

Hoffe, dass ich dir ein wenig Hilfreich war!

Mit freundlichen Grüßen

[Thorjin]

Sowas wie entschlacken oder entgiften ist Unsinn. Nicht verwertbare Stoffe werden vom Darm und den Nieren ausgeschieden. Die einzig wirklich medizinische Art wäre eine Dialyse, ein (Drogen-)Entzug oder den Magen auszupumpen. Die Tees die hinter dem Werbelink stecken können maximal Genusstees zu überteuerten Preisen sein.

[Leah93]

Ich würde dir empfehlen mit einem Kaloriendefizit und regelmäßigen Cardioeinheiten zu starten.
Das Internet ist voll mit kostenlosen Kalorienrechnern, die dir helfen die richtige Menge an Kalorien zu definieren, um abzunehmen.
LG Leah