Pause zwischen Übungen, die unterschiedliche Muskeln trainieren

[-fabian-]

Hallo Leute,

zwischen den Sätzen einer Übung oder zwischen zwei Übungen, die die gleiche Zielmuskulatur trainieren lege ich immer eine 1-2 minütige Pause ein.

Wie sieht das mit der Pausenzeit allerdings zwischen 2 Übungen aus, die unterschiedliche Muskeln ansprechen wie z.B. zwischen einer Bizeps- und einer Bauchübung.
Da mich Bizepstraining nicht wirklich außer Atem bringt laufe ich direkt nach dem letzten Satz (10 sek) zur Matte und beginne dann direkt die Bauchübung.

Ist das so in Ordnung oder sollte ich aus irgendeinem Grund auch hier eine 1-2 minütige Pause einlegen?


Gruß,

Fabian

[Thorjin]

Spielt keine Rolle ob du da 10 oder 90 Sekunden Pause machst. Abgesehen von der Zeit die du im Studio verbringst.

[ependinom]

am ende warscheinlich sogar "besser"

-schneller durch
-mehr arbeit fuer die pumpe