po etwas formen

[kuttenmaen2]

lol, mein post ging in den total falschen threat. sorry

[zuckersuess]

Hallo Zuckersuess

Schau mal...

...hier...
...hier...
...hier...
...hier...

...vielleicht ist was passendes dabei.

Gruss.

danke grüßer

[ikarus7]

offtopic :
ich nehme an zuckersuess will am po ein wenig abbauen oder definieren ....
wie kann ich genau das gegenteil erreichen, masse zunehmen am po ?

[destructivus]

offtopic :

wie kann ich genau das gegenteil erreichen, masse zunehmen am po ?

indem du dir den thread mal durchliest

[ikarus7]

hey ich habs getan, aber mein po ist immer noch so wie vorher .... seltsam.
mein post ist allerdings auch äusserst lesenswert destructivus... denn darin steht dass ich annehme, dass die dinge die im thread besprochen wurden dazu dienen den Po zu VERKLEINERN. wie ich schrieb möchte ich wissen was dazu dient ihn zu VERGRÖSSERN. wenn die übungen jedoch exakt dieselben sein mögen, so könntest du dies ja in adäquater formulierung mitteilen.
ika

[P-Nodge]

Ich glaub kaum das man durch Kniebeugen den Po verkleinert.

[Frank88]

KB mit breiter Schrittstellung+Ausfallschritte...

[ikarus7]

danke!