veganes Creatin

[Musclegain]

Hallo zusammen,
Ich versuche zurzeit ein veganes Leben zu führen um zu sehen, ob sich irgendetwas sich verändert.
Möchte dazu aber mein Training nicht wirklich vernachlässigen.
Habe deswegen eine Frage, ob ihr eine vegane Alternative für Creatin kennt. Konnte das meiste auch schon selber umsetzen, aber das fehlt mir eben.
Hat da jemand was für mich?
Würde mich echt freuen, möchte das wirklich bis zum Ende des Jahres auf jedenfall durchhalten und dann mal schauen, wie die Ergebnisse sind.
Vielen Dank im Voraus und eine schöne Woche euch noch.

[ependinom]

"Zwar kommt Creatin eigentlich nur in Fleisch/Fisch vor, Rohstoffhersteller wie SKW-Trostberg (CREAPURE®) synthetisieren es aber aus verschiedenen anorganischen Rohstoffen, es ist also sogar vegan."

[pong]

Wie es epe schon ausführte, Creatin - als du es Nahrungsergänzungsmittel erwirbst - ist vegan.

Ausser Whey/Casein ist quasi jedes gängige - sinnvolle - Supplement vegan. (exkl. Fischöl)

pong

[Kamehameha]

Zuerst stellt sich natürlich die Frage, wie Creatin gewonnen wird (tierisch, anorganisch, synthetisch). Wie ependinom und pong aber bereits sagten wird es aus anorganischen Rohstoffen gewonnen. Aufpassen musst nur leidiglich bei der Kapsel. Bei vielen Produkten wird diese aus Gelatine hergestellt, die von Schweinen gewonnen wird. Das ist dann wie auf dieser Seite erklärt wird Hartgelatine (von Schwin und Rind). Wenn du ein veganes Produkt möchtest, achte daher bei Supplements darauf, dass die Kapsel aus Cellulose hergestellt wird.

[Musclegain]

Vielen Dank das hat mir sehr geholfen und die Seite ist auch sehr informativ!

[Sporac]

Für was hattest du dich denn entschlossen?