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14.04.2017, 23:14 #1
Rudern, die non plus ultra Ganzkörperübung?
Hi Leute, was denkt ihr über die obige Fragestellung?
MfG Sabrina
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14.04.2017, 23:55 #2
Nein!
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18.04.2017, 09:35 #3
Wie ist die Frage gemeint: Ganzkörperübung im Sinne als Ausdauerübung / Cardioübung oder generell sogar als möglicher Ersatz zum Krafttraining?
Ersteres im Sinne einer Ausdauer/Carioübung sehe ich persönlich Rudern ganz weit vorne was Beanspruchung der Muskeln angeht und was Intensität angeht. Das merke ich bei mir persönlich immer im Vergleich zum "gewöhnlichen" Crosstrainer. Rudern fällt mir richtig schwer.
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19.04.2017, 17:32 #4
Für mich fungiert diese Übung halt als Auf bzw Abwärmübung und mir persönlicher gefällt sie halt besser als Laufband oder Stepper o.ä.!
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19.04.2017, 19:15 #5
Ja aber keine non plus ultra super uebung
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20.04.2017, 15:01 #6
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22.04.2017, 14:00 #7
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30.04.2017, 14:17 #8
Klar aber ich sehe wenige Frauen an der Rudermaschine und noch weniger an der Klimmzugstange...
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22.02.2019, 10:01 #9
Rudern, die non plus ultra Ganzkörperübung?
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03.03.2019, 09:38 #10
Es gibt nicht DIE ÜBUNG
Es gibt viele gute Sachen, aber man muss alles abwechseln.
Rudern ist bestimmt toll
Egal ob an der klassischen Rudermaschiene - als Cardiotraining
Oder als Übung aus dem Kraftsport
Aber nur Rudern*
bringt zu wenig und zu einseitig
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