Was ist das

[Marie1]

Will mir jetzt über das Wochenende einen Plan machen wie ich das alles angehe, und mich noch besser über die ganzen Diät informieren. Es gibt ja mehrere von denen, so wie ich das verstanden habe. Ich kenne mich noch überhaupt nicht mit den ganzen Diäten aus. Was ich weiß, meine Kilos sollen jetzt endlich runter.
Hast du vielleicht noch einen Tipp für mich?

[SwenoO]

Also ordentliches Krafttraining verbrennt in der Regel mehr Kalorien als Cardio-Übungen... Mit HIIT kenne ich mich nicht so aus, aber ansonsten habe ich gehört, Seilspringen kann bis zu 1000 kcal/std. verbrennen