Penibel auf Ernährung achten?

[k]

uiiii!!!!
weisste denn was artikulieren heisst???

[Drunkenmaster]

uiiii!!!!
weisste denn was artikulieren heisst???

Soll das jetzt in nem in nem Dialog geklärt werden der deinem alter gerecht ist ?? Soll des jetzt so was werden wie :

Weisst denn was artikulieren heisst??
Ja du aber nicht !
Doch! Weis es ja, aber du gar nicht`?


Mach kein Stress. Wenn du es weißt ist ja okay .Hat kein sinn jetzt hier groß rum zu blööööcken. Des ist hier en BB Forum wo leuten geholfen werden soll, hast jetzt also verschiedene Meinungen gehört und kannst nun deine eigende Meinung/ Entscheidung bilden.

[95er]

Gegen ab und zu eine Pizza ist denke ich nichts einzuwende ( sollte nur nicht all zu oft sein ) . An sonsten gilt meiner Meinung nach der Spruch " Du bist , was Du isst "...

[Cloud.Strife]

Sagt mal:
Ich habe jetzt 2 Wochen Bodybuilding hinter mir und habe 2 Kg zugenommen. Allerdings weiß ich jetzt nicht, ob es Fett ist oder Muskeln?
Mein Bauch ist aber nicht wabbelig oder so sondern hart und breit geworden. Meine Armmuskeln mässig gewachsen, meine Beinmuskeln ebenfalls mässig aber auch hart. Ist das normal oder ist fett mit im Spiel?

[Loe]

joah krass....und wer nennt mir jetzt das ultimative kohlenhydrat- und kalorien- und gesunde fettegericht?? ich mein ich hab mir nen plan erstellt , indem ich viel so sachen wie haferflocken, reis, nudeln, muesli, proteinshakes, gemuese, bananen und zeugs esse( also nix mit fett oda so ) und ich komm nicht sooo sehr hoch mit kalorienwerte und so weiter..

also was ist der bringer hoch hundert??

mfg

der fab

[95er]

@Loe : die Sachen die du aufgezählt hast , passen schon , wenn du nicht auf die gewünschte kal-Menge kommst , dann muss es halt etwas mehr von allem sein und/oder einen Weight-Gainer ( falls du Schwierigkeiten mit dem Zunehmen hast ) . Das ultimative Supernahrungsmittel gibt es meine Meinung nach nicht . Das Geheimniss liegt in der Ausgewogenheit .

@Claude.Strife : Die zwei Kg setzen sich warscheinlich aus , Wasser , Nahrungsmittel im Verdauungstrackt , einem geringfügigen Anstieg der Blutmenge , etwas dazugewonnener Muskulatur/Fett zusammen . Genau kann man das nicht sagen .

[Mirant]

Ich habe jetzt 2 Wochen Bodybuilding hinter mir und habe 2 Kg zugenommen. Allerdings weiß ich jetzt nicht, ob es Fett ist oder Muskeln?
Mein Bauch ist aber nicht wabbelig oder so sondern hart und breit geworden. Meine Armmuskeln mässig gewachsen, meine Beinmuskeln ebenfalls mässig aber auch hart. Ist das normal oder ist fett mit im Spiel?

KRASS! Du mußt ja ein hammer Trainingsprogramm haben! Das ist bestimmt aus der Men´s Health !!!

[seppl]

So Leute, spart euch das Geblödel. Gegen vernünftige Beiträge hat niemand was - aber teilweise frag ich mich schon, ob wir im Kindergarten sind.

[°HC°]

...aber teilweise frag ich mich schon, ob wir im Kindergarten sind.

[iron86]

Gut..... ähhhmm gestritten habt ihr euch jetzt genug?!
Meine Frage hat sich trotzdem net beantwortet....

[true]

Also da du auf Masse trainierst würde ich mir nach dem Trainieren noch Kohlenhydrate reinkloppten und nen Eiweißshake trinkst de ja schon wie gesagt!!! wie penibel jemand ist, ist dessen entscheidung - unter der woche esse ich weder fast foot noch pizzen oder son Zeug .... am wochenende kanns aber wohl schonmal dazu kommen ... da nehme ich es dann auch nicht sooo genau mit dem Alkohol !!! aber wie gesagt - unter der Woche ernähre ich mich sehr gesund - ausgewogen , viel obst , genug Eiweiß, die richtigen Fette und möglichst gute Kohlenhydrate!!
P.s. die aussage, dass Pizza vernünftig Eiweiß abdeckt finde ich totaler schwachsinn o_O !!!!

[Drunkenmaster]

Denke deine Frage wurde zur genüge beantwortet, wenn du genaueres wissen willst schreib deinen genauen Essensplan auf!

[Mirant]

Also ich finde die Frage wurde anständig beantwortet.

Die Ernährung ist das A und O im Bodybuilding.

Wenn du nur so Hobbymäßig trainierst um fit zu bleiben musst du nicht so drauf achten.

Ich verzichte auf sachen wie Pizza und fettige sachen (Esse ich nur noch am Samstag).

Also, um es zu rekapitulieren:
1. Essenkontrolle ist ganz wichtig.
2. An einem Tag der Woche darf man schummeln, und was "böses" Essen (auch wenn man es in Maßen tuen sollte). Das hilft gegen den Heißhunger und erlaubt Dir die restlichen Tage zu überstehen.
3. Nicht alles so ernst sehen. Sport soll Spaß machen, sonst wird das eh nichts.
4. Wenn hier Witze gemacht werden, wie in diesem Fall, sind die nicht perönlich gemeint, sondern dienen zur allgemeinen Belustigung. Ich hoffe ich spreche für die Mehrzahl der Diskussionsteilnehmer.

[Maddin]

ich kann dazu nur sagen, dass "der blutige pfad gottes" ziemlich geil ist, wenn ihr versteht was ich meine.......->drunkenmaster

[Maddin]

brauch man eiweißshakes und sowat eigentlich oder geht es auch ohne?