Ergebnis 361 bis 375 von 748
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24.11.2017, 12:39 #361
So, Training fällt übers WE flach, der Hals kratzt und der Kopf ist dicht.. War ja klar, das sowas wieder passiert.
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25.11.2017, 16:22 #362
Gute Besserung
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25.11.2017, 16:26 #363
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27.11.2017, 19:28 #364
Kniebeugen
115kg 2x12
Dimelheben
80kg 2x12
Latzugmaschine
55kg 2x12
KH-Curls
12kg 2x12
Bauchmaschine
45kg 2x12
Wadenheben sitzend
130kg 2x12
Trotz kleiner Erkältung sehr easy, war allerdings recht fest in den Adduktoren bzw in der Hüfte allgemein.
Geändert von Chaser (27.11.2017 um 21:13 Uhr)
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29.11.2017, 20:42 #365
Sumoheben
140kg 4x4
Bankdrücken
65kg 2x12
Schrägbankdrücken
52,5kg 2x12
Dips
2x12
Fliegende
14kg 2x12
Kurzhantelkreisen
7kg 2x12
vorgebeugtes Seitheben
7kg 2x12
Easy und die Technik beim Heben wird allmählich so, wie ich mir das vorstelle. Ab jetzt bis Samstag Ruhe und dann mal schauen, was sich auf die Plattform bringen lässt.
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30.11.2017, 07:29 #366
Na dann schon mal viel Erfolg am WE. Daumen sind gedrückt.
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30.11.2017, 14:19 #367
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03.12.2017, 14:00 #368
So, aus meiner Sicht war die Powerlifting Challenge 2017 ein voller Erfolg! Die Stimmung war von Anfang bis Ende einfach bombastisch, hab ich so live noch nicht erlebt, Wahnsinn!
Den Tag über hab ich mit meiner Freundin für das leibliche Wohl gesorgt und Abends hab ich mich noch selbst auf die Plattform zum Kreuzheben begeben.
Das Aufwärmen verlief sehr locker bis hoch auf 1x200kg.
Versuch 1: 215kg 3:0 gültig
Versuch 2: 230kg 3:0 gültig (2,5kg WK-PR)
Versuch 3: 240kg 3:0 gültig (12,5kg WK-PR)
Lief also auch dort alles in allem bombastisch, zumal bei den 240 noch etwas Luft hatte und ich somit nun zu meinem PR beim klassischen Heben gleichgezogen habe. Die waren damals allerdings am absoluten Limit.
Ich bin also vollstens zufrieden mit dem Tag und ich denke, dem können sich die meisten anderen Teilnehmer auch anschließen.
Video wird nachgereicht.
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03.12.2017, 19:00 #369
Wow, gratuliere. Heftige Werte. Aber schön zu hören das du einen super Tag hattest und auch zufrieden warst.
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03.12.2017, 20:40 #370
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04.12.2017, 07:59 #371
Glückwunsch! Sehr geil!!!
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
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04.12.2017, 15:12 #372
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04.12.2017, 15:13 #373
Wow!
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
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04.12.2017, 17:59 #374
Glückwunsch!
Jetzt sag ich auch nie mehr Dorfjunge...
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04.12.2017, 20:19 #375
Danke!
Ach, Dorfjunge geht auch weiterhin durch. :P
TE von heut:
Kniebeugen
100kg 2x12
Sumoheben
Heute nicht, wegen WK am Samstag
LH-Rudern
65kg 2x12
Latzug
50kg 2x12
Hammercurls
14kg 2x12
Wadenheben stehend
120kg 2x12
Beinheben
2x12
Den Umständen entsprechend sehr gut. War direkt vor der Einheit noch beim Arzt, da mich die letzten Tage immer wieder Luftnot, Druck auf der Brust und Schwindel geplagt haben. Der Lungenfunktionstest sagt allerdings, dass genug Luft ein- und ausströmen kann, obwohl sich das absolut nicht so anfühlt. Mittwoch früh darf ich dann zum Belastungs-EKG, mal sehen, was das Herz sagt.
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