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  1. 13.07.2016, 12:26 #1
    InTime

    6x die Woche trainieren

    Hallo zusammen,

    da viele meiner Freunder eher ein 3er Splitt bevorzugen Push/Pull/Beine
    gehen die alle 3 Trainingseinheiten auf die darauf folgenden Tage und nachdem die durch sind 1 Tag Pause dann beginnen die von vorne.

    Z.b Mo: Push
    Di: Pull
    Mi: Beine
    Do:Pause
    Fr: Push
    Sa:Pull
    So:Beine

    Ist es nicht zu oft in der Woche? Fehlt nicht die Regeneration?
    Da ich gerade mal mit meinem 3er Splitt jeden 2. Tage gehe um für jede TE ein Tag Pause zuhalten.

    Mfg
    •   Alt

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      |
       
  2. 13.07.2016, 13:23 #2
    Brisko
    BL-Tippspielsieger 2013
    Passt so, ist ja Sinn von P&P.
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