Dehnen

[Luka88]

Nackend beugen ist auch nicht so witzig. (: Glaube ich.

[pong]

da bräucht ich nicht soweit runtergehen, um den Boden zu berühren ^^

pong

[Sandro]

da bräucht ich nicht soweit runtergehen, um den Boden zu berühren ^^

pong

Der musste ja früher oder später kommen

[Luka88]

hahahaha

Ich frage jetzt nicht, obs vorher oder nachher dehnst. :P

[Thorjin]

hahahaha

Ich frage jetzt nicht, obs vorher oder nachher dehnst. :P

Währenddessen mit einer Scheibe die dran hängt

[Luka88]

oO Gabs da nicht mal nen Video, mit Steinen ?! Herrje. Ich glaube LordXerxes hat sich sein Thread über das dehnen anders vor gestellt. hahah

[LordXerxes]

oO Gabs da nicht mal nen Video, mit Steinen ?! Herrje. Ich glaube LordXerxes hat sich sein Thread über das dehnen anders vor gestellt. hahah

Ja

Mich würde es noch von z.B. Chaser, Epe, Zukunftsbody, UarexD oder gago interessieren.

[Luka88]

Chaser ist wie immer im Urlaub.
Epe isst.
DZB ... ewig nix gehröt.
UarexD nur ab und an hier, zum loggen.
gago, wo bist du?



Hauptsache hier passiert was.

[Thorjin]

Chaser ist wie immer im Urlaub.
Epe isst.
DZB ... ewig nix gehröt.
UarexD nur ab und an hier, zum loggen.
gago, wo bist du?



Hauptsache hier passiert was.

Du musst echt mal Forenbeiträge lesen und nicht nur CB spammen ^^ DZB hat doch vor kurzem erst sein Log wieder aufgefrischt.

[pong]

Ich habe mir die Front Split/Pike und die Middle Split/Pancake Progression von gymnasticbodies.com gegönnt. Ich liebe es! Beide Einheiten dauern ca. 45 Minuten, den Front Split mit dem starken Bein kann ich mittlerweile fast. Mit dem Middle Split habe ich erst vor kurzem angefangen, aber auch dort merke ich schond deutliche Fortschritte. Gut investiertes Geld.

Gibts einen Grund für gbodies anstatt overcoming gravity?

pong

[j3n]

Overcoming gravity? Sagt mir nix. Bin halt als erstes auf GB gestoßen und dann dabei geblieben.

[ependinom]

2-3 mal die woche ... Im mom eher weniger

[Luka88]

2-3 mal die woche ... Im mom eher weniger

An trainingsfreien Tagen, wenn du sowas hast?

[seppl]

Nach dem Training dehne ich so gut wie nie.
Allerdings öfters mal abends wenn ich tagsüber viel gesessen bin -> hintere OS, Waden und Hüftmuskulatur; dazu ein bißchen so Mobility-Übungen.
Nötigkeit könnte auch mit dem Alter zusammen hängen....