Kniebeugen mit gef. LH

[user1992]

Hallo!
Ich habe jetzt schon ne Weile Kniebeugen mit geführter Langhantelstange durchgeführt. Jetzt hat mein Studio die alte Station mit einer neuen ersetzt... jetzt ist die Lh nichtmehr gerade geführt sondern leicht schief. (also in der Beuge ist die Stange weiter hinten(bei den Fersen) als beim stehen)

Beim Kniebeugen sollte die Stange ja immer gerader auf und ab gehen..

Kennt wer was ich mein? Ist die Station jetzt für Kniebeugen ungeeignet?

lg

[Luka88]

Frag doch mal die Trainer im Studio. Kenne keine "schräg"laufende Multipresse.

Alternativ: Freie Kniebeugen, bzw. im Rack.

irgendwann muss iss man auf eigenen Beinen stehen.

[LordXerxes]

Mach mal ein Foto von dem schrägen Ding, würde mich interessieren.

[ependinom]

Ganz leicht schraege kenne ich auch
Ob es am ende n unterschied macht, is die andere frage

Wobei ... Wieso wird ueberhaupt an einer multipresse gebeugt?

[Luka88]

Unsicherheit, daher Multipresse. Sehe ich bei uns ganz viel. ...

[user1992]

Unsicherheit und wirkliches Auspowern bei freien Kniebeugen ohne Trainingspartner, seh ich bei mir noch nicht.

Aber für was ist die leichte Schrägung da? Sehe nur einen "Vorteil" für Bankdrücken, da man nen leichten Radius in der Bewegung hat...

So schaut das aus:
lifefitness_smith_machine_commercial_fitness_equipment.jpg

[*sternchen*]

Die Bank kannst ja nicht wegziehen, oder? Sieht eher schlecht für Kniebeuge aus.

[LordXerxes]

Ich würde dir empfehlen - und da spreche ich bestimmt für einige - auf freie Kniebeugen umzusteigen.
Mach lieber erst einmal weniger Gewicht und lerne die Ausführung, machst halt einfach mehr Wiederholungen dann haut das auch gut rein.

[Luka88]

Ich würde dir empfehlen - und da spreche ich bestimmt für einige - auf freie Kniebeugen umzusteigen.
Mach lieber erst einmal weniger Gewicht und lerne die Ausführung, machst halt einfach mehr Wiederholungen dann haut das auch gut rein.

Frag einen Trainer im Studio, ob er dir die Ausführung mal zeigt + sich das mal ansieht, auch später, wenn du das machst, nach 3-4 Wochen nochmal checken lassen.

[der_pumper]

Wobei ... Wieso wird ueberhaupt an einer multipresse gebeugt?

[ependinom]

Ganz wichtig ... Nackenpolster, guertel und 10 cm runtergehen
Wollt ihr fit sein fuers leben oder bikini klasse starten?

Wer so beugt darf es niht kniebeuge nennen und schon garnicht feucht in der hose werden weil es ja 100kg sind

[Luka88]

Wer so beugt darf es niht kniebeuge nennen und schon garnicht feucht in der hose werden weil es ja 100kg sind

Herzhaft gelacht

[Thorjin]

Somit ist die jahrzentelange praxisnahe Erfahrung wohl weniger wert als die unseres Herrn Strongman

[ependinom]

Wollt ihr fit sein fuers leben oder bikini klasse starten?

Thorjin, wenn dein ziel ein relativ unmuskoloeser koerper mit nem arsch is ... Dann solltest du genau so beugen

[Luka88]

Aia = Arsch ist alles