Literatur zu Bodybuilding !!!

[landings]

Hallo,

es geht um folgendes: Da ich zwar einen Trainingsplan habe aber gerne neue Möglichkeiten kennen lernen möchte und mehr erfahren will dachte ich mir ob ich mir nicht ein Buch über dieses Thema kaufen sollte.

Ich habe mir folgende mal rausgeschrieben:

Massive Muskeln (Dr. Ellington Darden)
Superarme (Dr. Ellington Darden)
Synergistisches Muskeltraining (Klaus Arndt)
Bodybuilding für Männer (Arnold Schwarzenegger)

Im Moment habe ich das Buch Der Muskelguide mit den Übungen, was mir sehr gut gefällt. Aber es gibt eben keine genau Pläne vor.


Wer hat Erfahrung mit den oben genannten oder anderen Büchern, die er mir empfehlen kann oder wovon er mir abrät.


Für Antworten bedanke ich mich!

Gruß
landings

[Wulff]

Dann gucke hier doch mal im Forum... Hier gibt es genug Übungen zum Nachmachen

[muskelbody]

Synergistisches Muskeltraining (Klaus Arndt)
ist sehr zu empfehlen. viele trainingsprogramme und übungen.