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Thema: Nixes Log
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26.04.2017, 12:40 #646
Danke. Dir auch.
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26.04.2017, 19:21 #647
Ich wünsche Dir auch gute Besserung. War heute für mein Rückentraining bei Fit-X wegen der Hammer-Strength Maschinen. Die Mail habe ich bekommen und kümmere mich.
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26.04.2017, 22:06 #648
Super, vielen Dank Gerd. Wie gesagt, hat Zeit.
FitX ist schon super. Wär toll, wenn das näher dran wäre.
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26.04.2017, 22:20 #649
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27.04.2017, 07:52 #650
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27.04.2017, 08:42 #651
Danke euch allen.
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02.05.2017, 08:27 #652
Auf ein neues.....
-gestrecktes Kreuzheben
-Beinpressen über kopf, MP
-Beinbeuger liegend
-Beinpresse 45°, einbeinig
-Hackenschmidt rev.
-Bauch
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04.05.2017, 08:24 #653
-Klimmzüge
-gestrecktes Latziehen
-T-Bar Rudern
-Latzug
-sitzendes Kabelrudern
-Shrugs
-Waden
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05.05.2017, 08:34 #654
-Butterfly
-Lh Schrägbankdrücken
-Kh Überzüge
-Cable Crossover
-sitzende Brustpresse
-Bauch
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06.05.2017, 15:32 #655
-Butterfly rev.
-Kh Seitheben
-Kh Schulterdrücken
-Facepulls
-duale Schulterpresse
-Shrugs/ aufrechtes Rudern
-Waden
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08.05.2017, 08:40 #656
-Beinstrecker
-Beinbeuger liegend
-Kniebeugen
-Hackenschmidt
-Beinpresse 45°
-Adduktoren/ Abduktoren
-Bauch
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09.05.2017, 08:35 #657
-Kh Curls
-Spidercurls
-Curls am hohen Kabel
-French Press
-Engbankdrücken
-Trizepsstrecken am Seil
-Waden
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11.05.2017, 08:28 #658
-gestrecktes Kreuzheben
-Beinpressen über Kopf, MP
-Beinbeuger liegend
-Beinpresse 45°, einbeinig
-Hackenschmidt rev.
-Bauch
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12.05.2017, 09:13 #659
-Klimmzüge
-gestrecktes Latziehen
-T-Bar Rudern
-Latzug
-sitzendes Kabelrudern, breiter PG
-Shrugs
-Waden
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13.05.2017, 13:10 #660
-Butterfly
-Lh Schrägbankdrücken
-Kh Fliegende
-Dips
-duale Brustpresse
-Bauch
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