Nixes Log

[LordXerxes]

Stehen noch Wettkämpfe an?

[Nixe]

Stehen noch Wettkämpfe an?

Ja in 2 und 3 Wochen

[Nixe]

Das waren zumindest schon mal die Haxn heute morgen am Tag nach dem Wettkampf.

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Warum sind die jetzt gedreht?

[pong]

Wow

pong

[Nixe]

1.Bild oben links sind wir Physique Mädels und das zweite Bild mit meinem Team.

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[DerZukunftsBody]

Ja, deine Form war echt sehr gut! Hat mich gefreut dich mal live auf der Bühne gesehen zu haben.

[Thorjin]

Wie groß ist die in der Mitte denn? Soweit man das auf dem kleinen Bild erkennen kann (und ich mit meinem geballten Nichtwissen glänze) finde ich deine Form besser. Starke Leistung hast du auf jeden Fall abgeliefert.

[LordXerxes]

Woow sicht echt Top aus, vorallem die Beinbilder sind der Wahnsinn <3

[Guerkchen]

Sieht spitze aus! ... und auch die Frisur steht Dir super!

[Nixe]

Ich danke euch allen. Leider hab ich immee noch nicht mehr Bilder.


Heute gab es ein improvisiertes Beintraining. Einmal komplett hinten und vorne+Waden. Aua, das gibt Schmerzen. Ich hatte sogar Streifen auf den Quads....wie geil.

[Nixe]

-Lh Schrägbankdrücken
-Kh Fliegende
-Kh Flachbankdrücken
-Kh Überzüge
-Dips am Holm
-Cable Flies (versch. Höhen)
-Butterfly
-Bauch

[Nixe]

-Klimmzüge
-Latziehen mit gestreckten Armen
-Kreuzheben
-Shrugs
-vorgeb. Lh Rudern
-Latzug
-sitzendes Kabelrudern
-Kh Rudern
-Waden

[Nixe]

-duale Schulterpresse
-Kh Seitheben
-vorgeb. Kh Seitheben
-Frontdrücken, MP
-Facepulls
-aufrechtes Rudern am Seil
-Bauch

[Nixe]

So, nun sind doch ein paar Bilder im Netz aufgetaucht. O.k., am Gesichtsausdruck muss ich noch arbeiten.

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[Brisko]

Also ich find Dich am besten, mit meiner Laienmeinung, die beiden anderen Hühner stichst Du aus!