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Thema: Nixes Log

  1. 30.03.2016, 08:28 #181
    Nixe
    Moderatorin
    -Curls am hohen Kabel
    -Kabelcurls
    -Kh Curls
    -SZ Curls
    -Scottcurls
    -Trizepsstrecken am Seil
    -Kickbacks am Kabel
    -French Press
    -Engbankdrücken
    -Dips Maschine
    -Bauch
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      |
       
  2. 31.03.2016, 08:30 #182
    Nixe
    Moderatorin
    -Klimmzüge
    -gestrecktes Latziehen
    -Kreuzheben
    -vorgeb. Lh Rudern
    -Latzug
    -sitzendes Kabelrudern
    -Kh Rudern
    -Shrugs
    -Waden
  3. 01.04.2016, 08:36 #183
    Nixe
    Moderatorin
    Pump am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. War das ein abartiger Pump in den Schultern heute. Eeeeekelig, aber doch iwie geil.


    -Kh Schulterdrücken
    -vorgeb.Kh Seitheben
    -Kh Seitheben
    -Lh Nackendrücken
    -aufrechtes Rudern
    -Facepulls
    -Schulterpresse
    -Bauch
  4. 02.04.2016, 15:46 #184
    Nixe
    Moderatorin
    -Frontbeugen
    -Beinstrecker
    -Kniebeugen
    -Hackenschmidt
    -Beinpresse 45°
    -duale Beinpresse
    -Adduktoren
    -Abduktoren
    -Waden

    Und anschließend dann die Sommerreifen aufgezogen.
  5. 04.04.2016, 08:32 #185
    Nixe
    Moderatorin
    -Lh Schrägbankdrücken
    -Kh Fliegende
    -Kh Flachbankdrücken
    -Kh Überzüge
    -Cable Crossover (verschiedene Höhen)
    -Butterfly
    -Brustpresse
    -Bauch
  6. 05.04.2016, 08:33 #186
    Nixe
    Moderatorin
    -Hyperextensions
    -Hip Thrust
    -Beinbeuger
    -Beinpressen über Kopf
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Beinpresse 45°, einbeinig
    -Po Maschine
    -Waden
  7. 06.04.2016, 08:32 #187
    Nixe
    Moderatorin
    -Curls am hohen Kabel
    -Kabelcurls
    -Kh Curls
    -SZ Curls
    -Scottcurls
    -Trizepsstrecken am Seil
    -Kickbacks am Kabel
    -French Press
    -Engbankdrücken
    -Dips Maschine
    -Bauch
  8. 07.04.2016, 08:26 #188
    Nixe
    Moderatorin
    -Klimmzüge
    -gestrecktes Latziehen
    -Kreuzheben
    -vorgeb. Lh Rudern
    -Latzug
    -sitzendes Kabelrudern
    -Kh Rudern
    -Shrugs
    -Waden
  9. 08.04.2016, 08:38 #189
    Nixe
    Moderatorin
    -Kh Schulterdrücken
    -vorgeb.Kh Seitheben
    -Kh Seitheben
    -Lh Nackendrücken
    -aufrechtes Rudern
    -Facepulls
    -Schulterpresse
    -Bauch
  10. 09.04.2016, 15:28 #190
    Nixe
    Moderatorin
    -Beinstrecker
    -Kniebeugen
    -Frontbeugen
    -Hackenschmidt
    -Beinpresse 45°
    -duale Beinpresse
    -Adduktoren
    -Abduktoren
    -Waden
  11. 11.04.2016, 08:32 #191
    Nixe
    Moderatorin
    -Lh Schrägbankdrücken
    -Kh Fliegende
    -Kh Flachbankdrücken
    -Kh Überzüge
    -Cable Crossover (verschiedene Höhen)
    -Butterfly
    -Brustpresse
    -Bauch
  12. 12.04.2016, 08:37 #192
    Nixe
    Moderatorin
    -Hyperextensions
    -Hip Thrust
    -Beinbeuger
    -Beinpressen über Kopf
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Beinpresse 45°, einbeinig
    -Po Maschine
    -Waden
  13. 13.04.2016, 08:33 #193
    Nixe
    Moderatorin
    -Curls am hohen Kabel
    -Kabelcurls
    -Kh Curls
    -SZ Curls
    -Scottcurls
    -Trizepsstrecken am Seil
    -Kickbacks am Kabel
    -French Press
    -Engbankdrücken
    -Dips Maschine
    -Bauch
  14. 13.04.2016, 08:51 #194
    Brisko
    BL-Tippspielsieger 2013
    Diskopumper.....




















































  15. 13.04.2016, 09:09 #195
    Thorjin
    Curls from the Girls
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