Nixes Log

[Nixe]

Ganz vergessen...bin im Uuuurlaub.

[Brisko]

Schönen!

[Nixe]

Schönen!

Danke.

[Nixe]

Gestern wieder nach Hause gekommen und wollte morgen wieder mit Training starten. Nun bin ich krank. Nix Training. Läuft bei mir.

[Brisko]

Gute Besserung !

[Nixe]

Gute Besserung !

Danke schön.

[Thorjin]

Von mir ebenfalls Gute Besserung! Langsam aber sicher brauchen wir dafür einen Smilie.

[Nixe]

Von mir ebenfalls Gute Besserung! Langsam aber sicher brauchen wir dafür einen Smilie.

Danke dir. Ja, da hast du Recht. Hier auf der Arbeit fehlen auch einige.

[oldiegerd]

Gute Besserung Nixe.
Liege seit Anfang vergangener Woche auch flach.

[Nixe]

Gute Besserung Nixe.
Liege seit Anfang vergangener Woche auch flach.

Na dann wünsche ich Dir auch gute Besserung. Scheint ja echt was im Umlauf zu sein.

[oldiegerd]

Danke. Bei mir stehen ab sofort Veränderungen an. Ich werde wieder am späten Nachmittag trainieren, im Fitness-Revolution, auch in Berenbostel. Bin dann nur noch an warmen Sommertagen morgens bei McFit. Grund ist: Ich werde wieder jeden Tag mit dem Rad zur Firma fahren. Sind Hin-und Rückweg 30 km. Gute Besserung und bis bald mal.

[Brisko]

Bei mir sind es 30 km pro Strecke, aber die Temperaturen passen ja nun bald.Cool das ich nicht der einzigste Bekloppte bin...

[Nixe]

Schade Gerd, aber wir werden uns bestimmt mal wieder sehen.

Heute kleines Beintraining.

[Nixe]

-Lh Schrägbankdrücken
-Kh Fliegende
-Kh Flachbankdrücken
-Kh Überzüge
-Cable Crossover
-Butterfly
-Bauch

[Nixe]

-Hyperextensions
-Hip Thrust
-Beinbeuger
-Beinpressen über Kopf
-Beinpresse
-gestrecktes Kreuzheben
-Hackenschmidt reverse
-Waden