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Thema: Nixes Log

  1. 12.10.2015, 08:37 #46
    Nixe
    Moderatorin
    -Lh Schrägbankdrücken
    -Kh Bankdrücken
    -Dips
    -Kh Überzüge
    -duale Brustpresse
    -Cable Crossover
    -Butterfly
    -Bauch
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  2. 13.10.2015, 08:32 #47
    Nixe
    Moderatorin
    -SZ Curls
    -Kh Curls
    -Scottcurls
    -Kh Schrägbankcurls
    -Beinbeuger
    -Beinpressen über Kopf,MP
    -gestrecktes Kh
    -Waden
  3. 15.10.2015, 08:35 #48
    Nixe
    Moderatorin
    -Kreuzheben
    -Klimmzüge
    -vorgeb.Lh Rudern, UG
    -Überzüge am Seil
    -Latzug
    -sitzendes Kabelrudern
    -Bauch
  4. 16.10.2015, 08:42 #49
    Nixe
    Moderatorin
    -Kh Schulterdrücken
    -vorgeb.Kh Seitheben
    -Lh Nackendrücken
    -Kh Seitheben
    -Facepulls
    -Trizepsstrecken am Seil
    -French Press
    -Kickbacks
    -Trizepsdrücken Maschine
    -Waden
  5. 17.10.2015, 15:13 #50
    Nixe
    Moderatorin
    -Beinstrecker
    -Kniebeugen
    -Hackenschmidt
    -Beinpresse
    -Ausfallschritte
    -Adduktoren
    -Abduktoren

    Ich habe feddisch.
  6. 19.10.2015, 08:42 #51
    Nixe
    Moderatorin
    -Lh Schrägbankdrücken
    -Kh Bankdrücken
    -Dips
    -Kh Überzüge
    -duale Brustpresse
    -Cable Crossover
    -Butterfly
    -Waden
  7. 20.10.2015, 08:40 #52
    Nixe
    Moderatorin
    -SZ Curls
    -Kh Curls
    -Scottcurls
    -Kh Schrägbankcurls
    -Beinbeuger
    -Beinpressen über Kopf
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Bauch
  8. 22.10.2015, 08:33 #53
    Nixe
    Moderatorin
    -T Bar Rudern
    -Klimmzüge
    -vorgeb.Lh Rudern
    -Überzüge am Seil
    -Latzug
    -sitzendes Kabelrudern
    -Waden
  9. 23.10.2015, 08:28 #54
    Nixe
    Moderatorin
    -Kh Schulterdrücken
    -vorgeb.Kh Seitheben
    -Lh Nackendrücken
    -Kh Seitheben
    -Facepulls
    -Trizepsstrecken am Seil
    -French Press
    -Bankdrücken eng
    -Kickbacks am Seil
    -Bauch
  10. 23.10.2015, 09:31 #55
    LordXerxes
    Geiles neues Bild
  11. 23.10.2015, 10:21 #56
    Brisko
    BL-Tippspielsieger 2013
    Zitat Zitat von Nixe Beitrag anzeigen
    -SZ Curls
    -Kh Curls
    -Scottcurls
    -Kh Schrägbankcurls
    -Beinbeuger
    -Beinpressen über Kopf
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Bauch
    Interessante Konstellation...
  12. 23.10.2015, 10:44 #57
    Nixe
    Moderatorin
    Zitat Zitat von LordXerxes Beitrag anzeigen
    Geiles neues Bild
    Danke.

    Zitat Zitat von Brisko Beitrag anzeigen
    Interessante Konstellation...
    Ja, an dem Tag werden die Bizepse gekillt. Erst der Arm Bizeps, und dann der Beinbizeps.
  13. 25.10.2015, 12:44 #58
    Nixe
    Moderatorin
    -Beinstrecker
    -Kniebeugen
    -Hackenschmidt
    -Beinpresse
    -Ausfallschritte
    -Adduktoren
    -Abduktoren
    -Waden
  14. 26.10.2015, 08:43 #59
    Nixe
    Moderatorin
    -Lh Bankdrücken
    -Kh Schrägbankdrücken
    -Dips
    -Kh Überzüge
    -duale Brustpresse
    -Kh Fliegende
    -Butterfly
    -Bauch
  15. 27.10.2015, 08:41 #60
    Nixe
    Moderatorin
    -SZ Curls
    -Kh Curls
    -Hammer Curls
    -Kh Schrägbankcurls
    -Beinbeuger
    -Beinpressen über Kopf
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Waden
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